新手妈妈DIY辅食诀窍

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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  要准备给宝宝添加辅食了,可辅食该怎么做啊?许多新手妈妈到了这个时候就会开始烦恼,毕竟从来没有做过,她们最希望有什么资料或者经验可以借鉴一下。

  在这里,我们就为新手妈妈提供一些diy美味辅食的诀窍。只要宝宝吃得开心,就能最大程度提高妈妈自信哦!

  选取材料,营养与卫生并重

  随着宝宝逐渐长大,奶制品已经不能完全满足他生长发育的要求,所以需要补充一些辅食品。这时需要妈妈考虑几个问题,哪些食材才适合宝宝食用?东西没吃完,下一餐还能吃吗?……但营养专家提醒各位父母:制作辅食品时,不要光考虑选用什么食物才有营养,还要顾及清洁卫生哦,只有这样才能让宝宝吃得好长得壮。

  ·食品材料的选择,以天然、新鲜、安全、易消化吸收为原则。

  ·在各大类食物中选用各种不同食物,让宝宝可从不同的食品中摄取各种不同的营养素。

  ·在制备时要注意双手、器具的卫生。

  ·蔬菜水果要彻底清洗干净,以避免有残存的农药。尤其是制作果汁时,如果采用有果皮的水果,如:香蕉、柳丁、苹果、梨等,要先将果皮清洗干净,避免果皮上的不洁物污染果肉。

  ·食物中不需另外加味精、糖、食盐等调味品,以养成宝宝摄取清淡食品的习惯。

  ·配合宝宝的咀嚼状况来调整辅食品的质地,由流质食物进展至半流质食物,再慢慢熟悉固体食物。例如:小宝宝长牙后,会喜欢啃东西,可将水果切成条状,让宝宝用手取食。

  ·烹调后的食物,不能放在室温中太久,以避免食物变质。

  ·如果一次煮较多的份量,最好分成小袋再放入冰箱贮存,不要重复加热。专家建议:最好不要煮太多,尽量当天吃完。

  制作辅食,准备专用工具

  其实,制作婴儿辅食品并不需要使用特殊的工具。但专家表示:为了避免传染疾病,最好准备一套“专门”的工具作为制备宝宝辅食品使用。

  一般,制作婴儿辅食品会用到的工具有:磨泥器、纱布、铁汤匙、菜刀、砧板、电饭锅及小汤锅等,新手妈妈可根据具体情况选用。

  ·磨泥器:制作水果泥,如:苹果、梨等。

  ·纱布:制作果菜汁滤渣用,如:葡萄。

  ·铁汤匙:刮下质地较软的水果,如:木瓜、熟透之哈密瓜,或制作肝泥使用。

  ·菜刀和砧板:剁碎食物用,为了避免感染,生、熟食要各一套。

  ·电饭锅:蒸熟或蒸软食物用,如:地瓜、番瓜。

  ·小汤锅:可烹煮,或烫熟食物用或煮汤用,如:叶菜类等。

  清洗注意事项:

  使用过后只要以清水洗净即可,可拆卸的工具,要将各部位拆开清洗。在下次使用前,可以先用清水洗净,再放入沸水烫过即可使用。

  享用辅食,宝宝需要称手家伙

  4-6个月开始,宝宝大概已经可以开始吃辅食品,但着手训练宝宝吃辅食品时,该使用哪些工具,才能让宝宝快速适应成人食物,甚至是学会自己动手?

  专家表示:根据宝宝所处的年龄阶段,选用不同的训练工具,如:宝宝干净的双手、汤匙、叉子,或是有吸盘可固定的盘子、碗、杯子等,包准可让宝宝轻松地学会吃辅食品。但在使用较尖锐的工具时要特别小心,避免宝宝误伤自己!

  最后,需要注意的是,由于小宝宝手的协调度较差,很容意不小心就失手打破碗盘,因此,所有的餐具最好都使用摔不破的材质。

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  香蕉鸡蛋羹是一款美味又营养的简单菜谱,香味浓郁,嫩滑可口,很适合给宝宝当作辅食,推荐给妈妈们。

  香蕉鸡蛋羹的做法

  食材:

  香蕉1根、鸡蛋1个、牛奶100毫升、枸杞子少许

推荐给妈妈们的宝宝辅食香蕉鸡蛋羹

 

  推荐给妈妈们的宝宝辅食香蕉鸡蛋羹

  做法:

  1、鸡蛋打匀备用

  2、将香蕉用勺子压碎

  3、接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀

  4、锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右

  5、取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开。

  温馨提示:如果妈妈母乳喂养时,出现身体不适,或是奶水不足的情况,可以给宝宝做这道食物,营养还是很丰富的。

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图片[3]-新手妈妈DIY辅食诀窍-起舞食谱网

 

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  人是铁饭是钢,7至12个月的婴幼儿应该吃点什么呢?最好的肯定是母乳,想吃就喂,直到18~24个月。同时,适宜的辅食,过渡期食物的引入,强调从半固体到固体:稠米粥,软米饭,面条(加糖和油);鸡蛋:1个/天,豆腐:5~6次/周;鱼肉:2次/周,血豆腐,牛奶;果泥(苹果、香蕉、桔子),菜泥,若母乳喂养,每天可以3次左右,若为非母乳喂养,每天需5次左右。

  母亲应按小儿需要继续母乳喂养,然而6个月以后,母乳不能满足小儿所有的能量需要。从6至12个月,逐渐增加辅食的量。到12个月时,辅食是能量的主要来源。如小儿是母乳喂养,每日给3次辅食,如小儿是非母乳喂养,每日给5次辅食(对小儿而言牛奶、配方奶粉和其它代乳品不如母乳好,使用杯子,不要用奶瓶)。

  好的辅食是富含能量、营养的食物。例如在稠粥里加油或牛奶、果汁、蔬菜、豆类、肉、鸡蛋、鱼和奶制品。

  纯母乳喂养婴儿只需要从6个月开始添加辅助食品,在添加辅食期间,孩子逐渐适应家庭食物,而至少在2岁以前,母乳喂养仍然是营养素和某些保护因子的重要来源。人工喂养儿可以从2个月开始添加菜水等辅助食品。

  为宝宝留住食物中的营养

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