南瓜小米糊的做法步骤图 还能增强免疫力

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-南瓜小米糊的做法步骤图 还能增强免疫力-起舞食谱网

 

南瓜小米糊的做法:

备用食材:南瓜250克,小米90克,燕麦10克;

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制作过程:第一步,板栗南瓜清洗干净,削去皮去掉籽,将南瓜切成小块,其实板栗南瓜的皮也是可以吃的,但我个人不太喜欢,就去掉了,大家随意;

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第二步,同时准备出一把小米,将小米淘洗干净,然后稍微浸泡一会,同时再准备出一把燕麦片,将所有的食材都依次处理好;

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第三步,取出豆浆机,将处理好的小米和燕麦一同放入豆浆机中,同时放入切好的南瓜块,加上清水,不超过最高水位线就可以了;

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第四步,然后将豆浆机的盖子加上,启动米糊的功能,开始打米糊,差不多20分钟的时间,米糊就打好了;

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第五步,这个时候就可以直接喝了,而且特别的细腻,当然了如果是给小宝宝喝,还是建议再过滤一遍,板栗南瓜本就很甜,无需加糖。

小编总结:老南瓜适合炖菜吃、嫩南瓜适合炒菜吃,而这比较香甜的板栗南瓜则更适合做米糊或者是熬粥,自带香甜的味道,而且口感还特别的软糯,做成甜的吃口感好极了,平常家人爱喝小米粥,所以我家的小米总是有很多,因此要做这款小米糊也特别的方便,随时想吃了就可以做,小米的这个新吃法,更加容易被人体所吸收了,而且与南瓜的搭配,还能充分吸收其中的营养,对于增强人体的免疫力有着非常好的帮助,这南瓜小米糊价值高,还能健胃消食,吃着好极了,大家别错过了。

1、 板栗南瓜的皮是否要去掉根据个人的喜好丁,当然了即使要去皮也只需要削去薄薄的一层就可以了,不用切得太厚了,南瓜无需事先蒸熟,直接切成块和其他的食材一起放入豆浆机中打就可以了;

2、 小米淘洗后,可以加上水浸泡一会,吸足了水,小米打米糊的时候才会更加容易些,短时间内就能将其打好,燕麦片可加可不加,随意,喜欢喝牛奶的也可以搭配上点牛奶,米糊的口感会特别的细腻;

3、 因为我用的是板栗南瓜,本身就很甜,因此无需另外加糖,仅用其自身的甜味便足够了,当然了要加糖的也可以,豆浆机中的水不要放太多了,不能超过水位线,早餐打豆浆的过程中可以一边洗漱,整理完豆浆也就可以喝了,不会浪费时间。

小米这吃法,小孩隔三差五要喝,营养更美味,如果你也认为这小米糊的做法还不错,欢迎将其收藏起来学习!

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