冰糖雪梨红枣糖水做法步骤图 孩子吃少生病比营养品还管用

这水果用来煮汤最养人，润肺又防感冒，全家人吃了身体棒、

中秋过后，南宁的气温变换特别的明显，特别是来了一场台风以后，早晚温差也比较大，在路上经常会见有早上穿长袖，中午换短袖的情况，天气也很干燥，大人不注意补水，不多喝水的话嘴唇都会干裂的情况出现，孩子的话就更加需要补水了，除了多喝水以外，还要注意给孩子一些汤水和甜汤滋润一下才行。

说到滋润，润燥，补水的食材，脑海中出现的是雪梨，雪梨脆脆的，甜甜的，很好吃，每次一个人总能吃完一个大个，雪梨甜美又多汁，还含有丰富的果糖和葡萄糖，还有身体所需的矿物质，维生素，苹果酸以及柠檬酸等等，雪梨除了直接吃还可以炖汤喝，雪梨有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”这样的说法，我们平时可以把雪梨煮熟后再吃，对于怕冷、手脚冰凉人群也是有一定的作用哦！像猪肺雪梨汤，雪梨银耳汤等，都是我们常见的。但是我们家的孩子不太喜欢吃银耳，所以我就把银耳换成维生素C非常丰富的红枣，明目护眼的枸杞哦！很好喝，又润燥润肺，还能增强抵抗力，这碗汤水，人人适用，家人一起喝，全家都受益哦！特别是秋冬换季的时候，不要错过它，比营养品管用！

今天把做法分享给大家哦，喜欢就收藏起来做给家人孩子喝吧。

【冰糖雪梨红枣糖水】

食材：雪梨1个，冰糖适量，红枣适量，枸杞适量

烹饪步骤

1.首先把雪梨去皮，切小块，红枣去核（红枣要去核哦，枣肉是温性的，但是枣的核实热性的，比较燥，所以在煮的时候要去核）。

2.锅中放适量的水，把水煮开。

3.水煮开后，放红枣，雪梨，冰糖下锅煮开后，转小火慢慢炖20-30分钟左右。冰糖可以根据自己的口味来增减。

4.出锅前的5分钟，再加入枸杞，枸杞记得要提前泡水15分钟哦。

一道简单美味的冰糖雪梨红枣糖水就做好啦，秋天喝最合适，润肺润燥祛火，止咳，防感冒！好处多多。

秋冬换季不要错过它，润燥防感冒，孩子吃少生病，比营养品还管用。