黑椒蟹柳虾仁滑蛋做法步骤图 简单一煎营养足又好吃

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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鸡蛋,这个每家每户基本上冰箱都能拿出几个的食材,虽然屡见不鲜,但是却是必不可少,在日常饮食里扮演了一个很重要的角色。它几乎包含了人体所需要补充的一切营养物质,丰富的钙质、蛋白质和维生素等矿物质,对人体的骨骼发育和健脑益智起到非常大的作用,所以不论是大人、成长期的小孩还是需要补充营养的老人,都需要吃鸡蛋进行对身体的食补,我们家隔三差五就换着花样吃。

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它吃法也是真的多到不行,单独都能成就一道美味,荷包蛋、红烧焖蛋、水煮蛋等等,各有各的独特风味。今天带大家解锁这道好吃到让人跺脚的黑椒蟹柳虾仁滑蛋,嫩滑的鸡蛋配上Q弹的仁和蟹柳,香喷的黑椒风味,鲜嫩又美味,好吃不腻口,营养和口感也更上一层楼,每回做这个滑蛋家里孩子吃了还一直说不够,一下子摇身一变成了家里最受欢迎的鸡蛋做法,让你惹不得放下筷子的一道菜,而且高蛋白低脂肪,吃了不怕胖,往往最简单的食材就能成就让人最难忘的味道,很值得一试哦!

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【黑椒蟹柳虾仁滑蛋】

食材:蟹柳5根、鸡蛋3个、虾适量、牛奶20克、盐、黑胡椒适量

做法:

1、 鸡蛋磕入碗中,放入牛奶、盐搅拌均匀备用。

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2、 大虾去壳,洗净,加入料酒和黑胡椒腌制去腥。

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3、 蟹柳解冻后,撕成小条备用。

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4、 锅中放油,放入蟹柳炒变色变软。

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5、 加入虾仁翻炒均匀变色。

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6、 加入鸡蛋液,小火慢慢煎,过程中锅铲万里堆。

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7、 凝固后,撒上少许黑胡椒调味即可。

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好吃又下饭的虾仁滑蛋就完成了,平时吃米饭,我喜欢搭配三生决网红富硒拌饭酱,就着吃特香,就算没有其他菜,光是配着这个酱,也能吃上两碗饭。

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微辣香味浓郁,大人小孩都适合,分别有蒜蓉豆豉、香辣豆豉、澳洲和牛豆豉等几种口味,辣和不辣的都有~满足各种人群需求。一酱多用,用来拌饭、拌面、送粥、拌饺子、夹馒头都特别的有滋味,换着吃都不怕吃腻。

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以上是米妈做【黑椒蟹柳虾仁滑蛋】的分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒,图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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