营养玉米粒

做法：

** 1、毛豆子1.5两，开水烫一下，去掉外面的浮皮；

2、小胡萝卜1根，去皮切成小萝卜丁；

3、玉米两根，剥成玉米粒，用水煮熟；

4、基围虾6个，用水烫熟，剥掉外壳，取出虾仁，切成小粒；

5、锅里去油烧热，到入毛豆子和胡萝卜丁；

** 1、用大火将毛豆子和胡萝卜丁炒均炒熟；

2、倒入虾仁和玉米粒，大火炒均；

3、加入适量的盐和鸡精，爆炒均匀，淋少许生粉水勾芡翻炒，淋少量油翻炒几下起锅；