山苜楂馅饺子的做法 补铁还补锌

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-山苜楂馅饺子的做法 补铁还补锌-起舞食谱网

 

山苜楂馅饺子的做法:

备用食材:山苜楂1大把,面粉300克,五花肉100克,虾仁120克,花生油2勺,生抽1勺;

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制作过程:第一步,首先准备出山苜楂,将其摘去根蒂并且去掉杂草后,将其仔细清洗干净,在锅中添上水,待将水烧开后,加上一点食盐,放入山苜楂焯下水;

图片[3]-山苜楂馅饺子的做法 补铁还补锌-起舞食谱网

 

第二步,差不多30秒钟,即可将山苜楂从锅中捞出来,过一遍凉水后,将其浸泡在凉水中一个晚上,待将其浸泡好之后,即可挤干其中的水分,切成碎末;

图片[4]-山苜楂馅饺子的做法 补铁还补锌-起舞食谱网

 

第三步,面粉放入在和面盆中,温水分次少许倒入其中,揉成一个光滑的面团,松弛一会,虾仁和五花肉分别剁成细细的末,混合放入在一个碗中,放入山苜楂,加上食盐和生抽调味;

图片[5]-山苜楂馅饺子的做法 补铁还补锌-起舞食谱网

 

第四步,最后淋入一勺花生油,将其拌均匀即可,面团松弛好后,移至在案板上,揉搓整理成长条状,分成小面剂子,将其擀成薄厚适中的饺子皮;

图片[6]-山苜楂馅饺子的做法 补铁还补锌-起舞食谱网

 

第五步,放入馅料捏好成饺子,依次做好所有的,在锅中添上水,待将水烧开后,逐个下入饺子,煮至熟后即可出锅。

小编总结:自然生长而成的野菜食用期限比较短,山苜楂便是在每年的清明节过后一个月内吃最为鲜嫩,而山苜楂又比较喜肉,所以我每次都会将其搭配猪肉做饺子,猪肉和山苜楂的搭配,使得馅料口感更为丰富,做好的饺子自带独特的鲜香味道,让人吃一次便会爱上,而山苜楂本身含有的营养元素也比较丰富,家里的大人和小孩吃对于补铁补锌都有一定的帮助,现在吃山苜楂正当时,大家别错过了。

烹饪小技巧:

1、山苜楂自带的苦味比较重,所以事先将其焯过水后,需要放入水中浸泡一个晚上,这样便可以很好减轻其中的苦味,注意山苜楂焯水的时间不宜过长,否则变得太过绵软了;

2、个人喜欢将清香的野菜和鲜嫩的虾仁搭配,如果你不喜欢虾仁可以不放,仅用山苜楂和猪肉也是可以的,调馅的时候搭配点花生油,可以防止食材中的水分变干;

3、这个馅料不管是做饺子亦或是包子都是不错的选择,煮饺子的时候注意在水中加上一点食盐,可以防止饺子皮粘连在一起。

现在正当时的“山珍野菜”用来包饺子,鲜香味美口感丰富,错过吃就可惜了,如果你认为这个做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人学习!

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