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虫草花拌红极参 女人常吃这道菜,满满的胶原蛋白驻颜抗衰老!

来源:未知  2019-06-02 12:12
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虫草花拌红极参 女人常吃这道菜,满满的胶原蛋白驻颜抗衰老!

红极参是一种生长于靠近北极圈的冰岛共和国深海水域的野生海参,参龄10年以上。红极参体壁总氨基酸、药效氨基酸和鲜味氨基酸总量均为最高,脂肪量少,含有丰富的海参皂甙,肉质呈金黄色,体大肉厚,为天然补钙食品。红极参是少有的药食同源的高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的健康食品。常吃红极参还能有效改善血糖、尿糖情况。

然而,虫草花并非冬虫夏草,它属于一种菌类,与我们常见的香菇、平菇等食用菌很相似,颜色金黄非常漂亮。虫草花含有丰富的蛋白质,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。

虫草花与红极参拌着吃十分入味,也很开胃,是一道不错的下饭菜。

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【虫草花拌红极参】

食材:虫草花 120g、冰岛红极参 70g、青椒 1个、盐 1g、味极鲜酱油 8g、陈醋 5g、糖 2g、香油 5g

制作步骤

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1、冰冻的红极参放在室温解冻

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2、将虫草花洗净备用

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3、青椒洗净去籽切丝

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4、红极参用开水略焯烫一下捞出后过凉

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5、挤出多余的水分后切片

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6、虫草花放入开水中煮约3分钟左右捞出过凉

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7、同样把多余的水分挤出放入碗中

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8、制作调料汁:小碗中放入味极鲜酱油、陈醋、糖、香油、盐搅拌均匀

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9、锅中倒入少许油,将油烧热,放入青椒丝快速翻炒几秒关火盛出

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10、将处理好的虫草花、红极参、青椒丝放在一起,倒入调料汁搅拌均匀即可

小贴士

1、红极参本身就是熟的,所以只需过下开水,无需久煮

2、调料汁的味道可根据个人喜欢来调配,只要适合自己口味就行

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