8天高考菜谱

6月1日

早餐：玉米粥、粽子、咸蛋、凉拌黄瓜。

中餐：米饭。排骨炖藕、肉片炒芹菜、豆腐干炒青椒、蒜泥红苋菜。

晚餐：肉饼、绿豆稀饭、蒜蓉菠菜、白灼虾。

6月2日

早餐：馄饨、发糕、胡萝卜炒金针菇、泡菜。

中餐：红烧排骨、萝卜缨炒肉末、清炒西兰花、番茄鸡蛋汤、米饭。

晚餐：红烧黄鱼、芦笋炒肉、清炒西芹、素瓜豆汤。

6月3日

早餐：牛奶加麦片、鸡蛋炒苦瓜、芹菜花生、花卷

中餐：宫保鸡丁、海米冬瓜、香菇油菜、南瓜汤、米饭

晚餐：烧黄鱼、香菇炒肉、清炒芥兰、、白菜豆腐汤、香蕉饼。

6月4日

早餐：百合冰糖双耳羹（黑、白木耳）、肉沫米粉、西红柿烩黄豆、凉拌绿豆芽。

午餐：米饭、胡萝卜玉米排骨汤、虾仁烩豌豆、清炒紫甘蓝。

晚餐：米饭、绿豆汤、肉沫土豆泥、醋熘白菜。

6月5日

早餐：牛奶、芙蓉蛋、馒头、素拌土豆丝、蒜蓉炒生菜。

午餐：米饭、红烧牛肉、青椒西红柿豌豆米、菠菜蛋花汤。

晚餐：红枣桂圆莲子粥、花卷、清蒸武昌鱼、炝炒青笋丝。

6月6日

早餐：红豆黑米粥、卤鸡蛋、糖包、莴笋海带丝。

午餐：米饭、红烧鲤鱼、小白菜汆丸子汤、青椒土豆丝。

晚餐：素菜包子（黑木耳、荸荠、胡萝卜）、清炖排骨白萝卜、虎皮青椒、鲜胡豆炒莴笋叶。

6月7日

早餐：青菜白米肉末粥、西红柿炒鸡、蛋醋泡生姜、馒头、花卷、核桃。

中餐：米饭、红烧带鱼、海带排骨汤、清炒胡萝卜莴笋丝、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飘儿白。

晚餐：馒头、牛肉番茄土豆汤、木耳炒三药、清炒小白菜、苦蒜折耳根。

6月8日

早餐：小米粥、肉包子、盐水煮花生、、香干芹菜。

午餐：米饭、清蒸鲈鱼、肉片炒鲜蘑、山药爆元椒、蒜泥莴笋尖。

晚餐：绿豆稀饭、葱油饼、肉片炒元葱、鸡蛋炒黄瓜、糖醋莲花白。

你最喜欢哪一道菜？