海带时蔬排骨汤做法步骤图 低脂好喝又营养赞

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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最近我家这可火了,午餐煲一锅汤汁都不剩,低脂好喝又营养,赞!

说起海带,是家里经常都会吃到的一种海产品,脆嫩爽口,含碘丰富,平时用来做凉拌菜、打火锅或者炖汤都各有各的风味,受大家欢迎的程度可见非同一般。最近也正处于减脂期,想把身体调理到最佳状态,对高热量和油炸食品是敬而远之,饮食上面也会特别注意吃一些低脂营养的食物,例如海带、紫菜、玉米、胡萝卜等,平时上班忙,而最懒人快手的办法,就是做减脂汤了,给大家带来一道非常好喝又低脂的海带时蔬排骨汤,味道特别棒!

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谁说减肥就一定只能白水煮生菜?就算减脂期,营养也要全方位跟上,身体才能保持一个良好的状态,这个海带时蔬排骨汤,有肉、有菜、又有汤,荤素完美的搭配,丰富的维生素和钙质,海带有“长寿菜、含碘冠军”等美誉,清热、降压又减脂,和排骨、玉米等一起熬成汤水,能让营养更容易被身体所吸收,减肥期间最不能错过的减脂汤就要非它莫属了,让你吃得好又没有高热量,鲜美好喝,低脂又刮油,健康有营养的汤水,就算常喝也不担心会发胖!安排起来吧!

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【海带时蔬排骨汤】

食材:

海带、玉米、冬瓜、排骨、姜、料酒、盐

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做法:

1、冬瓜切皮洗净,玉米洗净切段,海带洗净备用。

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2、锅中放入少许油,放姜葱爆香。

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3、放入排骨,慢慢煎至焦黄变色。

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4、加入适量的热开水煮开。

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5、再加入玉米和海带,冬瓜煮20分钟。

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6、煮好后加入适量盐调味,撒少许葱花即可!

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今天分享海带时蔬排骨汤,有荤有素有汤,低卡饱腹,好喝不胖,赶快来试试!

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以上是米妈做【海带时蔬排骨汤】分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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