腰果虾仁的做法步骤图 长身体促发育

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图片[1]-腰果虾仁的做法步骤图 长身体促发育-起舞食谱网

 

腰果虾仁的做法:

备用食材:仁200克,腰果100克,胡萝卜半根,黄瓜半根,食盐少许,料酒1勺,干淀粉少许;

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制作过程:第一步,黄瓜和胡萝卜分别准备出半根,将其去掉皮,黄瓜和胡萝卜先竖着对半切开,去掉中间的芯,再分别切成片,将其处理好待用;

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第二步,新鲜的大虾准备出,处理干净,去头、壳等,将虾仁仔细冲洗干净,控干水,加上少许的食盐搅拌均匀,静置3分钟,用清水冲洗干净;

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第三步,虾仁中重新加上点食盐、磕入半个蛋清,加上少许的料酒,拌均匀后,加上一点点干淀粉拌均匀,再放上少许的食用油,腌制5分钟;

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第四步,生腰果准备适量,将其焯下水,捞出控干,同时将虾仁也用开水焯烫,胡萝卜和黄瓜过下水便可,在锅中添上稍微多一点的油,腰果凉油下锅,小火慢炸,待腰果颜色微微发黄的时候捞出;

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第五步,锅中留底油,放入葱花和蒜片爆香,将焯过水的所有食材下锅,快炒均匀,加上少许的食盐和白糖,炒匀,将事先调好的水淀粉倒入勾芡,最后再加入炸好的腰果,混炒好,出锅。

小编总结:腰果虾仁这道菜,因为用多样不同颜色的食材搭配,色彩斑斓,让人仅是看着便食欲大开,腰果虾仁这道菜其中的食材完全可以根据个人的喜好来搭配,虽说看上去食材搭配多样,但其实制作非常简单,而且无需过多的小技巧,口感特别好,在每年的4月份,外行人吃猪肉,内行人专吃虾,虾的蛋白高,还富含了其他多种营养元素,常吃既能长身体还可促发育,喜欢吃这道菜的朋友可以着手学习。

烹饪小技巧:

1、虾仁事先加上盐拌一会再冲洗干净,是为了让虾肉变得更加紧致,腌制虾仁的时候,不要用蛋黄,只需蛋清,因为蛋黄的加入会让虾仁变得浑浊,会影响效果,当然了蛋黄不担心浪费,炒菜或者是直接煎熟了吃都可以;

2、如果买的是生腰果,需要事先焯下水,再凉油下锅,小火慢炸2-3分钟,看到腰果微微变色立刻捞出,当然了如果买的是熟的便不需要这些操作,在将其他的食材都炒好后直接下锅便可;

3、胡萝卜和黄瓜可以不过水直接炒,不需要太多的调味,简单搭配更能凸显食材的鲜,这道菜记得要用水淀粉勾芡,否则菜品无光泽,而且味道也不容易黏在上面。

如果你认为这道腰果虾仁的做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

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