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蒜香荷兰豆做法 女人多吃润泽肌肤 延缓衰老

来源:未知  2019-03-03 08:00
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蒜香荷兰豆做法 女人多吃润泽肌肤 延缓衰老

 

荷兰豆口感清脆香甜,不仅好吃,营养也是相当丰富。它对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。

荷兰豆几乎一年四季可以见到,但价钱并不便宜,我们这里要卖到13元左右一斤,确实有些小贵。不过再贵我也会经常买来吃,因为女性朋友经常食用荷兰豆有太多的好处。能润泽肌肤,延缓衰老,还能帮助缓和更年期症。

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1、将荷兰豆两边的筋撕掉,再清洗干净

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2、大蒜剁成末

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3、起油锅,将蒜末爆香

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4、放入荷兰豆和盐,中火煸炒

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5、煸炒的时候,沿着锅边倒入适量水,炒到颜色碧绿熟透,关火后放入少许鸡精炒匀即可

小贴士

荷兰豆一次不宜食用过多,容易引起腹胀

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