蒜香荷兰豆做法 女人多吃润泽肌肤 延缓衰老

荷兰豆口感清脆香甜，不仅好吃，营养也是相当丰富。它对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。

荷兰豆几乎一年四季可以见到，但价钱并不便宜，我们这里要卖到13元左右一斤，确实有些小贵。不过再贵我也会经常买来吃，因为女性朋友经常食用荷兰豆有太多的好处。能润泽肌肤，延缓衰老，还能帮助缓和更年期症。

1、将荷兰豆两边的筋撕掉，再清洗干净

2、大蒜剁成末

3、起油锅，将蒜末爆香

4、放入荷兰豆和盐，中火煸炒

5、煸炒的时候，沿着锅边倒入适量水，炒到颜色碧绿熟透，关火后放入少许鸡精炒匀即可

小贴士

荷兰豆一次不宜食用过多，容易引起腹胀