苹果红枣小米粥的做法步骤图 赶走春困人更有精神

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-苹果红枣小米粥的做法步骤图 赶走春困人更有精神-起舞食谱网

 

 

苹果红枣小米的做法:

备用食材:苹果半个,小米200克,红枣6个,红糖1块,枸杞1小把;

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制作过程:第一步,苹果清洗干净,去核,取半个苹果用,去皮与否自行决定,将苹果切成小块,稍微小一点便可,苹果块要切得均匀一些;

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第二步,红枣几个,清洗干净,去掉枣核,将红枣剪成块,枸杞一把,事先用温水淘洗下,小米准备出少许,将小米用清水冲洗干净;

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第三步,小米简单冲一遍便可,不要过分搓洗,将洗净的小米、切好的红枣、苹果等一同放入在锅中,加上适量的清水,要一次性将水加足;

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第四步,置于火上开始煮粥,大火将锅煮开后,转至小火慢慢熬,过程中时不时搅拌下,慢慢将粥熬至比较浓稠的状态,待米粒完全煮开花后;

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第五步,加入红糖和枸杞,用小火继续煮5分钟,让红糖完全融化,这小米粥就做好了,香浓顺滑,趁热喝特别爽口。

小编总结:苹果和红枣自身的价值非常高,因此用其搭配熬煮小米粥,带着苹果的清香,粥的口感提升许多,而且还更加营养,美容、养颜,赶走春困,让人精神满满,上班、学习都有好的作用,春天就要多喝这小米粥,我家一周会坚持吃3次,也非常建议大家可以学习这个做法,苹果红枣小米粥,几样食材简单做搭配,营养丰富且价值高,这粥清香味美,大人和小孩都很适合吃,养生必备。

烹饪小技巧:

1、苹果去皮更适合小朋友吃,方便咀嚼,但带皮一起吃营养价值则更高,这点可以按照个人的喜好来定,但记得如果要带皮一起吃,需要事先用盐将苹果皮搓洗干净,吃着更加卫生,红枣可以用枣干来代替;

2、小米的表面含有营养物质比较多,因此不要过度搓洗,简单将其冲洗一遍便可,否则会将其营养流失,当然了小米也不需要泡水,直接洗净后便可煮,泡水也会造成营养流失,煮小米粥因为所需时间比较长,而煮一会如果缺水了另外加水会影响粥的品质,因此建议大家要在第一时间将水加足,避免出现其他情况;

3、煮小米粥,想要出米油,不要一直搅拌,隔几分钟搅拌下避免粘锅便可,枸杞和红糖都不建议煮的时间太长,所以我选择在出锅前几分钟放入,小米粥要趁热喝,对肠胃也好。

如果你认为小米粥的这个做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

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