冬天体内湿气重该怎么办?

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可以喝点健脾祛湿的茶品,对于寒冷的冬季是不错的选择哦!

当身体有湿气时,就应该要及时排出,以免引发其他一些疾病。日常生活中祛湿的方式有很多,而中医中很多的草药茶,如蒲公英、龙须、荷叶,用开水泡一泡,祛湿效果非常不错!不同搭配适合不同的人祛湿,不妨试试哦!

 

 

 

冬天体内湿气重该怎么办?

 

搭配一:蒲公英龙须茶

 

配方:蒲公英、龙须(脾胃虚寒外加玫瑰)

 

用开水泡蒲公英龙须茶,可以祛湿散结。

冬天体内湿气重该怎么办?

 

蒲公英又称“尿床草”,可见其利尿效果俱佳,可以帮助身体排出更多的水分,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒,在增加排尿量的同时,还可以对尿路起到冲刷消炎的作用,对尿路感染也非常有好处!

 

龙须又叫玉米须,玉米须泡出来的水,中医里面叫“龙须茶”,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,可降血脂、血压、血糖,还能利水、消肿、泄热,对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。

 

两者一起搭配泡水喝,效果较比单味一种效果好的多,高血糖者祛湿尤其适合!

搭配二:蒲公英荷叶茶

 

配方:蒲公英、荷叶、玫瑰花三者组成,可健脾祛湿!

冬天体内湿气重该怎么办?

 

荷叶, 味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿,健脾升阳,很多内体湿气重者,其根本的原因是脾不好,荷叶可以健脾祛湿,并且现代研究也表明,荷叶具有降血脂的效果,和蒲公英搭配,祛湿、消脂瘦身效果佳!

 

蒲公英和荷叶有点凉性,所以搭配非常温和的玫瑰花一起,可以中和其凉性,并且玫瑰花可疏肝解郁,很多脾虚湿气重的人,同时也会伴有肝郁的情况,所以三者搭配效果更佳,做成蒲公英荷叶茶包,每天泡一包代茶饮即可。脾虚肝郁者更适合此种搭配!

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