明日小雪，不懂规矩要吃亏，为了家人赶紧看看

小雪时间：2018年11月22日 17:01:24

农历 十月十五

明日小雪！

小雪

进入小雪，寒潮正式来袭，对心脏、肾脏的考验逐渐加大，是各种高危病的高发期，小雪做好这几件事，全家才能健康不生病！

先收藏，再群发，功德无量

谨防五大高危病

小雪过后，这五大器官最怕冷，一定谨防这五种高危病！

尤其是中老年朋友，一定切记！

小雪过后一定保护好头部，预防好心脑血管疾病！

小雪过后一定做好这几件事，祝福所有朋友小雪身体健康！

小雪应该这样做

1、饮食调养

小雪应该多吃黑色食物

俗话说，肾气足百病除，黑色食物不仅可以补养肾气，还可以抵抗寒冷、润肺生津，具有很好的保健功能。

小雪多吃含叶酸食物

含叶酸的食物有防忧功效，可以帮助我们抵抗抑郁，是快乐食物。

小雪两个“萝卜”包你身体顺畅！

尤其是中老年朋友，一定切记这样子吃！提高免疫力不生病！

2、起居调养 　

3、运动调养

中老年朋友冬季锻炼一定要温和，别给心脑血管太大压力，谨记！

小雪四禁忌

禁忌一

禁忌二

禁忌三

禁忌四

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