七种果蔬改善消化不良

  春节将至,饭局也接踵而至,常在外吃饭容易消化不良。消化不良的时候,可以食用一些一些水果促消化。

  1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

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  2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结;

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  3.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作;

 

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  4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪;

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