转眼已经盛夏，夏季降温除了冰冻爽口的冰淇淋，还有消暑养颜的万能甜品，那就是糖水了。夏季也是阳气最盛的时候，说人话就是天气炎热，那一般这个时候我们人体的新陈代谢会增加，因此，清燥解暑是夏季养生的最关键啦。糖水既有丰富的营养，又可以防止中暑。

炎炎夏日，像我一样懒得出门的一定特别多特别多。但是我也是一个勤奋的小编，我除了给你们码字介绍好喝的糖水，我还自己动手自制糖水咧。简直劳模一个。自己制作的糖水既卫生又方便，而且料足可口。那么接下来我就来给大家介绍几款简单可口的解暑糖水吧。

九龙球

材料

自己喜欢的水果

适量

寒天粉

2g

水

200cc

蜂蜜

适量

1、首先先将切好的水果放进球形制冰器中。

2、接着在锅中倒入适量的寒天粉及水，将寒天加热煮溶（时间约一分钟）。

3、在寒天粉煮溶后，将热寒天加入放置好的水果中，並在之后直接放入冰箱冷藏。

4、当以上步骤完成后，只要等候寒天变成果冻，淋上喜欢的蜂蜜或者糖浆一起吃就可以了～

香浓摩摩喳喳糖水

第一次听说香浓摩摩喳喳糖水，这名字听起来很卡哇伊，这是一种南洋甜品，在东南亚很受欢迎。是一道富含椰浆及斑斓叶的糖水，材料很简单而且煮出来的口感很棒。

材料

番薯（各种颜色）

540g

芋头（切块）

180g

清水

1.4公升

细盐

3/4 茶匙

砂糖

110g

香兰叶

3叶

浓椰奶

300ml

熟大沙谷

200g

1 把番薯和芋头放入蒸锅里蒸至软化，约8-10分钟 (不同番薯和芋头的熟成速度不一样，请自己拿捏时间)。

2 把清水煮开，放入已蒸好的番薯和芋头，以中低火开盖煮3分钟。

3 加入盐，糖和香兰叶拌匀。

4 加入浓椰奶，继续加热至再次滚开后，转至中小火。

5 加入熟沙谷，再煮1分钟即可

杨枝甘露

我相信广东人对杨枝甘露这款糖水并不陌生，杨枝甘露是一种港式甜品，是一款营养丰富的甜品，接下来就来告诉大家怎么做一款可口而且健康的杨枝甘露吧。

材料

西米

50g

大芒果

2个

西柚

1个

木瓜

1个

椰浆

1罐

淡奶

1罐

冰糖

少许

1、西米放进煮开的水里，大火煮1分钟后加盖闷大概25分钟至透明，接着过滤用凉水冲净，沥干。

2、将芒果皮剥掉并且切成小块，然后用搅拌机打成浆。

3、将红肉西柚的果肉剥出后轻轻揉散，备用。

4、将冰糖放进水里（水：西米=1：1）煮溶，然后倒进西米煮开约1到2分钟，接着将整个锅放进冷水里浸着，加速降温。

5、当西米降到40度以下时，先加入淡奶，再加入椰浆，然后倒入芒果汁，搅匀。

6、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，冷冻即可食用。

鸡蛋腐竹糖水

小编我可能比较孤陋寡闻，我第一次看到这款糖水，看起来好像很好吃。这是用干腐竹、鸡蛋、姜和冰糖制作而成的一道传统的甜点，每一样都是小编的最爱，忍不住想尝尝。

材料

干腐竹

10g

鸡蛋

2个

姜

一小片

冰糖

适量

薏米

38g

白果

75g

水

适量

1、薏米洗干净过滤沥干并放在一边备用。

2、腐竹用沸水浸20分钟至浸软，捞起来沥干。

3、将白果去壳，然后用热水浸片刻，去衣去心。

4、将鸡蛋煮熟去壳。

5、煲滚水，将白果、薏米放入煲半小时，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，将熟鸡蛋去壳并放入糖水中，煮至薏米刚熟即成。一碗鸡蛋腐竹糖水就好啦！

台湾芋圆

材料

紫薯或红薯

100g

芋头

100g

地瓜粉（红薯粉）

30g~50g

玉米淀粉

10g

1、将食材蒸熟，依照比例慢慢加入粉类。

2、将蒸熟的紫薯、红薯、南瓜分別用叉子捣碎成泥，这时候很烫手，所以要用叉子或小勺分別慢慢和粉。

3、过程中，要一点一点加粉，一点一点揉入。请使用“巧劲”！

4、最后变成可以揉搓不黏手的状态，搓成条之后切块。这时候地瓜圆就完成了。

5、这是芋头圆。芋头是芋圆原本的材料，所以如果可以用芋头制作是最好的。

6、还没煮过的芋圆要冷冻保存，洒些玉米淀粉在表面，以免结成团。

7、煮芋圆：水煮开之后才下芋圆，浮起之后再煮1分钟，捞起之后兑糖水吃。

9、黄澄澄的芋圆，用的是台湾的有机地瓜，甜汤入的是绿豆汤。这样一份美味的台湾芋圆就完成啦。

给大家介绍完这些简单易做的糖水，小编忽然好想来一碗，毕竟我已经被馋坏了，而且外面的烈日炎炎，作为一个懒癌患者出门喝糖水是不存在的。还是在家里一边吹空调，一边唤醒我身体里贤惠的小孩来做一碗糖水解解暑了。

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在这个炎热的夏天，那一款是你到店必点的？