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蛋类食谱
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入伏前后 不懂吃肉可惜了 低脂高蛋白 做冷切盘解馋还不长肉
5年前
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我家一周最少吃1次的菜 高蛋白低脂肪 20块钱一斤 滋阴还明目
5年前
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丝瓜和虾仁是绝配 夏天最该吃 简单一炒清爽可口 低脂高蛋白
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此菜常会被人扔掉不要 我却用来炒鸡蛋吃 比韭菜还要香 特鲜
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夏日我家必备的早餐饼 1个土豆2个鸡蛋 润肠通便助消化 香软
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7月初吃饺子 韭菜白菜靠边站 此菜做馅鲜香多汁 补钙还补蛋白
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做皮蛋瘦肉粥时 别直接下锅煮 多加1个步骤 香浓丝滑超好喝
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钙是南瓜的4倍 蛋白质是冬瓜的6倍 5毛钱一斤不贵 现在正当吃
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炸馒头片时 有人裹蛋液有人蘸清水 难怪太吸油 教你正确做法
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夏天我常吃的主食 比蛋糕松软更好吃 通便助消化 多吃也不长肉
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被称“菜中皇后” 夏天吃正当时 6毛钱一斤 补钙是鸡蛋的5倍
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盐焗鹌鹑蛋 无需烤箱就能做 咸香入味解馋过瘾 好吃更好做
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土豆创意做法火了 1个土豆1个蛋黄 不用油炸 外酥里嫩吃着香
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炸小鱼裹淀粉还是蛋液？厨师：都不对 教你正确做法 酥香更好看
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12块钱一斤的鱼 端午前正当吃 鲜嫩肥美蛋白高 老人小孩皆宜
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蛋白质高脂肪低 夏天吃比猪肉强 简单一蒸鲜香多汁 清爽更解馋
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每次碰到我必买20斤的菜 补钙补蛋白 凉拌着吃特清爽 很值得
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5块钱买一把 入馅做包子 鲜香味美汁丰富 补钙比鸡蛋高3倍
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7块钱一斤的野菜 贵也值得买 搭配鸡蛋做早餐 鲜香嫩滑口感好
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家常版咸蛋黄肉粽 学会包粽子手法 紧实不漏米 咸香还不腻
# 粽子
# 咸蛋
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