【紫薯牛奶粥】做法步骤图 健脾胃补气血

俗话说得好“春食甘病不沾”，春天时节，建议大家多吃些“甜味”食物，可以健脾胃和补气血，其中紫薯和南瓜就是很棒的选择。接下来，我们就简单给大家说一说紫薯牛奶粥做法，营养丰富超美味。

（1）美味的紫薯牛奶粥

食材：紫薯、黑米、牛奶、水

做法：1、先把所需要的食材都处理好，把紫薯仔仔细细地处理干净，去掉外皮等杂质后，切成小块；

2、还有就是，提前把黑米放入清水里面，等到把黑米泡好之后取出来；

3、往锅里面倒入适量的水，放入黑米和紫薯，烧开后转为小火煮，快煮好的时候，放入冰糖；

4、倒入适量的牛奶，搅拌均匀，继续煮一会儿，软糯可口的紫薯牛奶粥就好了；

（2）美味的南瓜小米粥

食材：南瓜、小米、西瓜酱、红枣

做法：1、先把所需食材准备好，把南瓜仔细洗净后，去掉外皮和内瓤后，切成小块；

2、接下来，把红枣放入清水里面，浸泡一段时间，泡好后取出来洗净，沥干水；

3、往锅里面倒入适量的水，烧开后倒入小米，煮一会儿，放入南瓜和红枣，继续煮到食材成熟后盛出来，喜欢酱香味的朋友在吃的时候可以搭配些西瓜酱，味道也是很棒；