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【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

来源:www.75ci.com  2021-08-25 10:19
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【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

 

夏季可是减肥人士最好减肥的季节,这个季节减肥效果可是最好的,弄好了可以把身上多余的肥肉全部甩掉。而大家减肥最重要的就是把好饮食这一关了,最常见的减肥菜有:清水煮白菜、清水煮胸肉、清水煮蛋白等等,这一系列无油无盐、寡淡无味的水煮菜式,恐怕是很多努力瘦身的小伙伴常吃食物。

【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

 

说实话, 每次看见我家老婆每天快乐并痛苦地吃着惨白惨白的、半点油花都没有的水煮白菜和水煮鸡胸肉,我就觉得难得难受,难道瘦身的人不能吃点有滋有味的吗?仔细琢磨了一下,似乎真的可以有,比如今天要说的低卡无油蘸料。这款蘸料真的是水煮系列的好搭档,它没有添加1滴油,低脂低卡低糖,香辣可口很过瘾,水煮菜放在蘸料里裹一圈,味道瞬间升华了,简直是瘦身小伙伴的福音。赶紧来看看具体做法吧。

【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

 

——【减肥万能蘸料汁】——

【制作材料】:大蒜2瓣、小米辣2个、香葱1根、炒熟的白芝麻、盐小半勺、生抽2勺、香醋1勺、蚝油半勺

——制作方法和步骤——

【步骤一】:把大蒜去皮后简单拍碎后用刀剁成蒜末、小米辣清洗干净后切成圈、香葱摘洗干净也切成末,然后把它们一起装入准备好的小碗中。

【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

 

【步骤二】:把干辣椒放入锅中炒干炒香后放凉后用粉碎机打成辣椒末,要是没有粉碎机直接用刀剁碎,然后放入调料碗中,同时把炒熟的白芝麻放一勺。

【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

 

【步骤三】:然后开始调味,依次放入盐小半勺、生抽2勺、香醋1勺、蚝油半勺,用勺子充分搅拌均匀后静置10分钟,让调料充分融合。

【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

 

【产品图】:我们这个味道鲜美,香辣好吃的“万能调料汁”就制作完成,今天我们用它来拌的一个面条,味道相当的不错,大家看见我做的无油调料拌的面条是不是馋了,馋了就赶紧做起来吧!

【减肥万能蘸料汁】做法步骤图 越吃越瘦 越吃越美

 

——制作小贴士——

简单快手又美味的低卡蘸料就做好,不仅适合搭配水煮的食物,同时还可以用作各种凉拌菜的料汁,香辣可口,越吃越上瘾。老婆现在减肥不用再吃白水煮的菜了,让减肥菜变得好吃了,再也没有看上去难咽的面容了,特别的喜欢我做的万能蘸料汁。能够畅畅快快地吃,又没有太多负担,谁会不喜欢呢。今天的分享就到这里了,希望你们会喜欢,大家制作的时候要注意这几点。

(1)制作这个蘸料汁,大家根据菜量的多少来添加,盐不要放太多,因为生抽和蚝油都是咸的,太多了口味就重了,到时候吃起来就咸了。

(2)辣椒面最好是炒香的干辣椒打成的面,要是不方便也可以用烤箱或者微波炉烤熟,这样做出的调料汁才香,同样白芝麻也要炒熟。

(3)要是肠胃不是很好的话,可以少放点香油,如果想要蘸料更香,又不减肥的话,可以先用少许热油泼在辣椒面上,更能激发出辣味。

以上内容是我和大家分享的“减肥万能蘸料汁”的做法,希望对大家有所帮助 今天就和大家分享到这儿。欢迎大家关注“小猫爱厨房”进行保留,我会每天都会为您更新美食做法和技巧,如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动,小猫万分感谢,如果您喜欢小猫的分享,就转发+收藏+点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是小猫继续努力的动力!感谢支持,感恩陪伴!我们明天再见!

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