【香煎带鱼】做法步骤图 色泽金黄 外脆里嫩又营养

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今天和大家分享一道“煎带鱼”的家常做法,不粘锅不掉皮,金黄焦酥,营养丰富,看着直流口水,有喜欢的赶紧学一下。

图片[1]-【香煎带鱼】做法步骤图 色泽金黄 外脆里嫩又营养-起舞食谱网

 

食材:带鱼

辅料:生姜、小葱、鸡蛋、淀粉

调料:食盐、胡椒粉、料酒

【香煎带】—— 金黄焦酥

1.下面开始准备食材

准备两条带鱼,把鱼头剪下来去除鱼鳍和内脏,把带鱼洗干净,斜着打上菱形花纹方便腌制时入味,再切成5厘米长的段备用。

带鱼身上的银鳞是营养价值极高的脂肪,可以不用去除

图片[2]-【香煎带鱼】做法步骤图 色泽金黄 外脆里嫩又营养-起舞食谱网

 

2.下面开始准备辅料

准备生姜一块,拍散切成末,小葱几根挽成结,加入一勺食盐,用手使劲地抓揉出葱姜汁。

图片[3]-【香煎带鱼】做法步骤图 色泽金黄 外脆里嫩又营养-起舞食谱网

 

把葱姜汁倒在装有带鱼的盆中,加入一勺食盐,一勺胡椒粉少许料酒去腥,抓拌均匀腌制15分钟

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3.下面开始上浆

碗中打入一个鸡蛋用筷子打散,准备一小碗淀粉,把腌好的带鱼先裹上一层淀粉再裹一层蛋液,再裹一层淀粉这样炸出来更加金黄焦酥,而且不会掉皮

图片[5]-【香煎带鱼】做法步骤图 色泽金黄 外脆里嫩又营养-起舞食谱网

 

4.下面开始煎制

锅内烧油,充分滑锅以后,倒出热油加入凉油,把带鱼依次放入锅中开小火慢慢煎,经常翻面让带鱼均匀受热防止煎糊大约煎制5-6分钟,带鱼煎成金黄色,表面非常焦酥时就能出锅装盘了。

图片[6]-【香煎带鱼】做法步骤图 色泽金黄 外脆里嫩又营养-起舞食谱网

 

好了,一道好吃又营养的香煎带鱼就做好了。

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