超简单马蹄银耳红枣汤做法 秋冬季节常喝养生又养颜

这道"马蹄银耳红枣汤"营养丰富，美容养颜,非常适合女性朋友食用。

马蹄又叫荸荠，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季节非常多见。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

马蹄银耳红枣汤的做法：

食材：

制作步骤：马蹄 4个、银耳 8克、红枣 10颗、冰糖 40克

1、备好所需食材

2、银耳泡发后（泡约半小时），去掉黄色根部，撕成小朵

3、马蹄去皮切小块

4、食材处理好后都放入电饭煲内胆中，加入水，到水位线的3/4的位置，开始烹饪

5、程序结束即可

小贴士

冰糖的量可根据自己口味来放