超简单马蹄银耳红枣汤做法 秋冬季节常喝养生又养颜

秋冬季节常喝这种汤,养生又养颜,做法超简单

这道"马蹄银耳红枣汤"营养丰富,美容养颜,非常适合女性朋友食用。

马蹄又叫荸荠,即可生吃,又可煮熟吃,味甜多汁,清脆可口,在秋冬季节非常多见。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

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马蹄银耳红枣汤的做法:

食材:

制作步骤:马蹄 4个、银耳 8克、红枣 10颗、冰糖 40克

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1、备好所需食材

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2、银耳泡发后(泡约半小时),去掉黄色根部,撕成小朵

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3、马蹄去皮切小块

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4、食材处理好后都放入电饭煲内胆中,加入水,到水位线的3/4的位置,开始烹饪

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5、程序结束即可

小贴士

冰糖的量可根据自己口味来放

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