现在农村到处有的菜不花一分钱清热消暑还滋补现在正当吃

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备用食材:马齿苋1大把,皮蛋2个,小米辣3个,大蒜4瓣,醋少许,食盐少许,辣椒油1勺;

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制作过程:第一步,马齿苋一大把,摘去根蒂后,将其仔细清洗干净,取比较嫩的叶子吃便可,在锅中添上水,待将水烧开后,加上几滴食用油;

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第二步,放入马齿苋焯下水,看到变色后,立刻从锅中捞出,控一控其中的水分,将马齿苋放入一个大碗中待用,皮蛋2个,剥皮后,将皮蛋清洗干净;

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第三步,皮蛋切成小块,摆放在盛放马齿苋的大碗中,接下来小米辣摘去根蒂后清洗干净,将小米辣切成小碎丁,大蒜剥皮后剁成细细的蒜蓉;

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第四步,准备一个小碗,放入少许的食盐和醋,根据个人的口味加上点辣椒油,然后再加上少许的味极鲜,将其搅拌均匀,料汁便做好了;

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第五步,将蒜蓉和小米辣撒在马齿苋上,浇上调好的料汁,搅拌均匀后,便可盛出在碗中,开始享用吧。

小编总结:皮蛋是我家夏天常备的,调凉拌菜的时候搭配点皮蛋,整体的口感便会非常好,而用马齿苋搭配皮蛋更是非常不错的选择,马齿苋在农村遍地都是,想吃便能随手采摘,不用花一分钱就能吃,对于现在正当季的蔬菜我从不会错过,马齿苋虽说是野菜,但其价值却一点都不差,在热天吃对于清热消暑有着非常好的帮助,适当吃还可起到一定的滋补效果,马齿苋简单拌一拌就能吃,清爽味美,作为一道开胃小菜是非常不错的选择,非常建议大家也能学习马齿苋的这个做法,以后想吃了便可随手做。

1、马齿苋记得要选择比较嫩的部分吃,担心不干净不卫生的,可以将马齿苋事先放入在淡盐水中浸泡一会,帮助去除其中的杂质,马齿苋焯水的时候记得加上几滴食用油,保证其翠绿的色泽以及鲜嫩的口感;

2、切皮蛋有妙招,用刀蘸一下凉水再切,并且每切一刀都要蘸一下凉水,这样的皮蛋不易碎,能更好保证完整性,当然了有切皮蛋器的操作更加方便;

3、喜欢吃辣的便可以搭配点小米辣和辣椒油,当然了吃不了太辣的便也可以不用放,凉拌菜的调味汁是非常关键的,大家可以根据个人的口味适当做调整。

凉拌马齿苋,掌握好技巧,清香鲜嫩特好吃,如果你认为这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多的人!

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