芹菜炒肉丝的做法步骤图 做好了营养翻倍

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图片[1]-芹菜炒肉丝的做法步骤图 做好了营养翻倍-起舞食谱网

 

芹菜炒肉丝的做法:

备用食材:芹菜200克,猪肉丝50克,食盐2克,料酒5克,葱蒜少许,生抽5克,淀粉3克,食用油少许;

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制作过程:第一步,一小块瘦猪肉切成丝,加上料酒、食盐、生抽和淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟的时间,芹菜去掉叶子洗干净,将芹菜杆切成寸断;

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第二步,大蒜剥皮后切成蒜末,香葱择洗好切碎,待将猪肉丝腌制好后就可以炒菜了,在炒锅中添上少许的食用油,放入蒜末炒香,放入猪肉丝;

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第三步,用锅铲快速划散,防止粘连,待将猪肉丝炒至变色的时候,先盛出来,用锅中的底油放入芹菜杆,同时转至大火,快速翻炒下;

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第四步,差不多2分钟的时间,看到芹菜杆炒至微微发软了,这个时候重新放回猪肉丝,加上点食盐调味,翻炒均匀至其入味,喜欢吃辣的这个时候撒上点小米辣;

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第五步,翻炒好,关火,撒上一把葱花,将做好的芹菜炒肉丝盛出在盘中,上桌就可以吃了。

小编总结:芹菜这样的好食材,不懂吃就可惜了,芹菜因为有特殊的味道,有人爱有人厌,正所谓“萝卜青菜各有所爱”,这一点我们也不会强求,但对于喜欢吃芹菜的朋友来说,怎样做芹菜才能让其营养完美保留下来呢?尤其是在炒芹菜的时候我们更是要注意,很多人因为没有用对方法,因此炒的芹菜价值会损失,毕竟对于芹菜这富含了多种营养元素的食材来说,如果做不好可真的是浪费了,而我每次炒芹菜总会用上1招小技巧,这样的芹菜不仅是口感好,而且营养还翻倍,我特别爱吃,尤其是11月进补的时候,更是要多吃。

1、芹菜想要保证口感和营养同在,记得要用大火快炒,在短时间内将其炒好出锅,营养元素不会流失,反而还翻倍了,很多人喜欢芹菜焯水,但其实大可不必,直接下锅炒就可以了,焯过水的芹菜反而容易会流失纤维素;

2、选用瘦猪肉做这道菜口感会更好,瘦猪肉记得要事先腌制一会,既能入味,而且还能保证嫩滑口感,不会发干不会发柴,腌制的时间不用太久了,差不多10分钟就足够了;

3、因为是瘦肉,炒的时间长了也很容易会发柴,所以建议先将猪肉炒好出锅,然后放入芹菜炒好后,再混合,这样炒的菜更好吃。

如果你也喜欢吃芹菜,欢迎大家收藏学习芹菜的这个做法,或者是将其分享给更多需要的人!

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