夏天最该喝的汤 比绿豆汤还好 滋补还解暑 我坚持一周喝2次

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图片[1]-夏天最该喝的汤 比绿豆汤还好 滋补还解暑 我坚持一周喝2次-起舞食谱网

备用食材:冬瓜200克,蛤蜊300克,花椒1小把,葱姜适量,食盐少许;

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制作过程:第一步,蛤蜊准备出适量,需要事先放入在淡盐水中,让其吐干净泥沙,然后仔细将蛤蜊用清水冲洗干净,放在篦子上控一控水;

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第二步,接下来冬瓜一块将其削去皮并且去掉瓤后,仔细清洗干净,将冬瓜切成薄厚适中的片,同时大葱一根,摘去根蒂清洗干净后切成小段;

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第三步,生姜一块去皮后切成片,准备好所有的食材后便可开始煮汤,在锅中添上适量的清水,将其置于火上烧开后,便可放入冬瓜片和葱姜;

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第四步,同时放入一小撮花椒粒,大火开始煮,差不多8分钟的时间,待将冬瓜片煮至比较透明的时候,便可将事先处理干净的蛤蜊放入在锅中继续煮;

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第五步,差不多三五分钟的时间,看到蛤蜊完全张口的时候,根据个人的口味加上点食盐调味,继续煮2分钟,便可关火,做好的冬瓜蛤蜊汤盛出在碗中便可上桌。

小编总结:冬瓜是夏天的一种应季蔬菜,对于清热、去暑等都有非常好的帮助,而且女性适当吃还可帮助美容,蛤蜊作为海鲜中价格非常亲民的一种,其中富含多种营养元素,尤其是蛋白质、维生素等非常丰富,对于滋补、养身有非常好的帮助,所以将这两者搭配起来煮汤是非常合适的,比绿豆汤好喝还价值高,这款冬瓜蛤蜊汤,我在夏天的时候会坚持一周喝2次,清爽度过这个夏天,也非常建议大家可以学习这个做法,以后想吃了便能随手做,对于正当时的食材错过吃可就比较可惜了。

1、蛤蜊事先要放入淡盐水中养一养,让其吐干净泥沙,否则吃着不卫生,如果时间比较紧张,可以将蛤蜊放入加入水的盒子中,上下左右摇晃,这样蛤蜊会更快吐干净泥沙;

2、蛤蜊比较容易熟,所以煮的时间别太长了,看到其张口便可以了,时间长了容易使得蛤蜊肉质变老,整体的口感受到影响,而且关键是这样做营养也会流失,所以先将冬瓜下锅煮好,再放入蛤蜊煮便可;

3、这道汤需要凸显食材的清香,所以不用添加过多的调味料,我只放了盐调味,水需要一次性加足,别出现中途加水的情况,否则整体的价值会受到影响。

如果你认为冬瓜蛤蜊汤的做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人学习!

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