被称“天然补钙菜” 5元1把做早餐饼 鲜香味美 孩子吃易吸收

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苋菜早餐饼的做法:

备用食材:苋菜300克,鸡蛋2个,食盐少许,面粉100克,食盐少许,白胡椒粉少许,食用油少许;

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制作过程:第一步,苋菜一把,将其摘去根蒂后,仔细清洗干净,然后在锅中添上水,待将水烧开后,加上一点点食用油,放入苋菜焯下水;

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第二步,差不多30秒钟的时间,便可将苋菜从锅中捞出,挤干其中的水分,将苋菜切成小碎丁,香葱摘洗干净后,控水,将其切成小碎丁;

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第三步,处理好的苋菜放入一个大碗中,加上点葱花,同时再放入胡椒粉和少许的食盐,将其充分搅拌均匀后,磕入一个鸡蛋,加上1勺面粉;

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第四步,分次少许在其中加上点清水,将其朝着一个方向仔细搅拌均匀,炒锅中添上食用油,烧热后放入拌好的面糊,用锅铲将其压扁摊成饼;

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第五步,小火慢慢煎至饼的底部定型的时候,便可翻面继续煎,直到将两面分别煎至金黄的时候,便可将煎好的饼盛出。

小编总结:俗话说得好六月苋当鸡蛋七月苋金不换,现在正是吃苋菜的时候,我们当然不能错过了,这个季节的苋菜营养丰富,而且价格还比较实惠,5块钱就能买一把,苋菜可以经受的烹饪方法非常多,煮汤、炒菜亦或是做饼都是不错的选择,当然了我更加喜欢吃用苋菜做的鸡蛋饼,简单搭配,便能做出一份营养美味更易于吸收的早餐,给家里的小朋友适当吃苋菜,还可帮助补钙,被称为天然补钙菜的苋菜价值可以说是非常高的,尤其是有小孩的家庭更是不能错过了。

烹饪小技巧:

1、苋菜中含有草酸,所以食用的时候记得一定要焯水,经过焯水可以帮助去除一定的杂质,吃着也会更加放心,苋菜焯水的时间一定不能长,差不多30秒钟便可,否则会变得软绵,大大影响口感;

2、苋菜鸡蛋液中加入的调味料不用太多,我只用了食盐和胡椒粉,整体的口感便特别好了,简单的调味料更能突出食材本身的清香,调面糊的水需要分次少许慢慢加,喜欢厚饼可以调的稠一点,反之则稀一点便可;

3、煎饼的时候全程小火慢慢煎,待将底部煎至定型后再翻面,这样更能保证饼的完整性,喜欢脆皮的饼可以多煎一会,反之则煎至表面定型便可。

苋菜鸡蛋饼,学会了做法想吃便能随手做,如果你认为这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多的人!

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