豆豉炒小黄鱼做法步骤图 肉质鲜嫩营养高开胃又下饭

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-豆豉炒小黄鱼做法步骤图 肉质鲜嫩营养高开胃又下饭-起舞食谱网

遇上此鱼从不手软,一买就是20条,肉质鲜嫩营养高,开胃又下饭。

一提起豆豉鱼,那种口味咸鲜,香酥入骨的口感瞬就能从脑海里涌现,超市货柜上一般都放有特别多品种的豆豉鱼罐头,很多人都爱买回家吃,当下酒菜或者是夏天送粥,都是非常不错的,这种罐头的豆豉鱼吃起来入味,包装也方便,但是一个罐头里面只有一到两条鱼这样,有的还不到两条鱼,量少价高,一次也吃不过瘾,长期存放在罐头里难免加了一些防腐剂或者添加剂成分,要是家里有孩子,吃多也不好。吃鱼就是图个新鲜,这样肉质和营养都保存的最好,趁着周末,给家人做了这道风味浓郁的豆豉炒小黄鱼,刚一上桌,就成了大家下手的对象,鲜咸干香,比罐头的好吃太多了,一碟下来吃鱼吃到过瘾!

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小黄鱼是中国四大海产之一,富含蛋白质、多种维生素、硒元素和不饱和脂肪酸等,鱼肉肉质细腻鲜嫩,香煎、焖炒都特别适合,每次在菜场遇到,最少也买上20条,放在冰箱冷冻,想吃的时候随取随煮特别方便,天热配着白粥一起吃,味道真绝了!这道豆豉炒小黄鱼一点腥味都没有,有的只是豆豉香和鱼香的完美结合,酥香脆口,鲜香入味,真的超级下饭,更是一道十分有滋味的下酒菜,真是太有食欲了!老公吃过之后说以后客人来家里,下酒菜一定要做这一道豆豉炒小黄鱼,他自己一个人都能吃上两三条,连连称赞味道真是太香太好吃了!一点儿也不输外面饭馆做的,反而更添了一种家常的味道,干香又嚼劲,让人吃着就更香了!

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【豆豉炒小黄鱼】

食材:小黄鱼、大蒜、豆豉、生抽、蚝油、白糖、料酒、小米椒、淀粉水

做法:

1、小黄鱼让店家帮处理干净后,再稍微清洗干净,把表面的水分,用厨房纸吸干,锅中放油,油热后,加入小黄鱼,小火慢慢煎。

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2、煎至定型后,尾巴稍微有点翘起来,然后就翻面,把两面煎至金黄色,就可以盛出备用。

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3、锅中放油,油温6成热,加入蒜末和豆豉炒香。

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4、取一个小碗,调酱汁:2勺蚝油、2勺生抽、1勺白糖、1勺料酒、1勺淀粉,小半碗清水搅拌均匀。倒入锅中煮开。

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5、加入煎好的小黄鱼,盖上盖子,中小火慢慢煮5分钟。

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6、时间到后,就转大火收汁,喜欢吃辣的,放点小米辣,炒匀后就关火。

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这道菜就完成啦!做法超简单,天气热,没有胃口,只要有这菜,总能多吃2碗饭,赶紧试试吧!

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