7道开胃小菜做法步骤图 清爽开胃促食欲比吃大鱼大肉受欢迎

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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【凉拌蚝油秋葵】

食材:秋葵,大蒜,小米椒

调料:蚝油,生抽,白糖,水淀粉

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【做法】

1.锅中煮一锅开水,滴入2滴油和一勺盐,再把秋葵放进去焯水2分钟,捞出沥干水,装碟。

2.锅中放油,油热后转小火,放小米椒和大蒜慢慢炒香。接着放入一勺蚝油,两勺生抽,半勺白糖,快速拌匀。

3.加入小半碗水淀粉,水淀粉的比例是1:20。

4.把酱汁淋到秋葵上,拌一拌,就开吃啦。

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【凉拌泰式百香果柠檬凤爪】

食材:1斤鸡爪、洋葱、香菜、姜、蒜、青辣椒、青辣椒,青柠檬、百香果、泰式甜辣酱、生抽、料酒

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【做法】

1.把鸡爪冷水下锅,加入姜片,料酒去腥,水开后煮10分钟。

2.捞出鸡爪放入冰水中泡5分钟。

3.一斤鸡爪为例:在碗里放2勺香菜、4勺生抽、2勺泰式甜辣酱,再加入2个百香果果肉、2个青柠檬、2勺洋葱丁、2勺蒜片、1勺指天椒、2勺青辣椒;(可根据自己口味增减)

4.把冷却后的鸡爪倒进去,搅拌均匀。

5.搅拌好后在碗上覆一层保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟。

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【凉拌腐竹木耳】

食材:腐竹,木耳,黄瓜,香菜,大蒜,小米椒

调料:生抽,蚝油,少许盐,白糖,香醋,香油,辣椒油

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【做法】

1.腐竹,木耳泡开,把腐竹和木耳焯水3-5分钟,就捞出过冷开水,沥干水装大碗里。

2.加入黄瓜,大蒜,小米椒。

3.再依次加入调料,生抽,蚝油,白糖,香醋,辣椒油,香菜,淋上热的芝麻油拌匀。

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【凉拌蚝油芦笋】

食材:芦笋,大蒜,蚝油,生抽,白糖

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【做法】

1.首先把芦笋清洗干净后,斜刀切成小段,装碟子备用。

2.大蒜拍碎,去皮,剁碎;小米椒切圈。

3. 锅中注入清水,烧开,加一勺油,加一小勺盐,放芦笋焯水。

4.锅中加入油,加入小米椒和大蒜末炒出香味,要用小火。

5.加入蚝油,生抽,白糖,快速拌匀,烧至汤汁冒小泡就可以关火了。

6.把酱汁淋到芦笋上,拌一拌,就可以啦!

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【菠菜凉拌鸡丝】

主料:鸡胸肉,菠菜

辅料:辣椒油、蚝油、醋、少许盐、鸡精、胡椒粉、白糖 适量

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【做法】

1.锅中注入清水,大火煮开,加入几滴油和少许盐,加入菠菜焯烫片刻捞出;然后再放入冷开水中浸泡片刻捞出沥干水。

2.再煮一锅开水,加入两片姜片,一勺料酒去腥,加入鸡胸肉,煮至鸡胸肉熟为止;煮好后就捞出放凉,用手撕成丝;

3.把撕好的鸡胸肉加入菠菜的碗中;

4.再加入辣椒油、蚝油、醋、少许盐、鸡精、胡椒粉、白糖拌匀后淋上香油即可;就可以装碟啦!

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【凉拌蚝油生菜】

主料:生菜

辅料:大蒜,小米椒

调料:生抽,蚝油,白糖,水淀粉,食用油

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【做法】

1.锅中注入清水,把水煮开,加入几滴油,再加入生抽烫30秒,就捞出装碟。

2.锅中放油,油温6成热后,转小火,加入蒜米,慢慢炒香,再加入一勺生抽,一勺蚝油,半勺糖搅拌均匀;等酱汁稍微滚起后,加入少许清水;再次煮开后,加入水淀粉勾芡,水淀粉的比例是1:20;

3.煮至浓稠后,加入小米椒,拌匀即可,把煮好的酱汁淋上生抽即可!

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【手撕凉拌杏鲍菇】

食材:杏鲍菇 2个,香菜,大蒜,小米椒,芝麻油 2大勺,鲜酱油 1大勺,米醋 1小勺,白糖 1小勺,盐 适量(调味料请根据自己口味酌情调整)

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【做法】

1.杏鲍菇水煮熟,把杏鲍菇撕成条,再把香菜,大蒜,小米椒放入杏鲍菇的盆中。

2.依次加入淋入调味料,鲜酱油、米醋、糖、盐,淋上热芝麻油,再把它拌匀,就做好啦!

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