天凉了 这汤要多喝 滋补养颜 晒黑了好变白 女人越喝越漂亮!

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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天凉了,这汤要多喝,滋补养颜,晒黑了好变白,女人越喝越漂亮!今天教大家做一款适合全家人喝的养生饮品,不但冬天可以喝,夏季的时候如果在空调房待久了,皮肤会变得干燥、缺水,这个时候如果来一碗,既能消暑,又能养颜,口感还绝佳!

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食材:

干桂圆、红枣、银耳、水、汤圆、冰糖、枸杞

做法:

1.先把干桂圆破壳,把果肉剥下来,切成细条,把红枣也切成细条备用。

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2.再把泡发好的银耳撕成小朵。

3.现在在锅里倒多半锅水,把桂圆肉和红枣凉水下锅,开大火煮开后把银耳下进去,关小火熬炖一个小时。

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4.现在下点汤圆、冰糖、枸杞进去,再煮上两分钟,喜欢吃甜的话可以多加点冰糖。

5.现在汤汁已经变得浓稠了,盛出来晾凉就可以喝了,夏天的时候冰镇一下效果更佳更好喝,美容又养颜,有喜欢的朋友赶快在家试试吧。

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