体内湿气重？这3个地方会越凸起，多做2事助排湿

现在生活条件越来越好，很多人都有湿气，但只是程度不同而已。大多数的人都是吃东西特别油腻的人，并且他们缺乏锻炼。

人体一旦有湿气，身体就会感到特别重、四肢无力、没有大便的形状和油腻的头发。

在中药中，湿气被称为湿邪，这将严重危害我们的健康。它是健康的头号杀手，所以我们必须及时去除湿气。

体内湿气重？这3个地方会越凸起：

1、肚腩凸起

其实肚腩凸起并不一定是肥胖，有可能是因为体内湿气太重。当湿邪无法自行消散积攒在小腹中时，很容易引起小腹变大。

2、痘痘凸起

脸部痘痘凸起可能是湿气太重，中医认为，湿邪易伤阳气，女人湿气重很容易引起内分泌紊乱、毒素长期积累在身体各处，进而导致脸部痘痘凸起。另外还会伴随皮肤水肿、出油、粉刺等症状出现。

3、舌头齿痕变凸

正常舌头边缘应是平滑的，但如果湿气太重，舌头齿痕处会变得“凸起”，中医认为，舌苔厚腻，舌头边缘齿轮状较明显，很有可能是湿气太重引起的。

多做2事助排湿，预防妇科炎症：

一、三豆汤

把适量的红豆黑豆绿豆洗干净，用清水浸泡3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火煮沸，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，即可食用。

红豆有很好的去除湿气的功效。而且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的功效将会更加好。

二、艾叶水泡脚除湿

之所以艾叶水能有效祛除体内多余湿气，是因为艾叶属于极阳的药物，是湿气寒气的大克星。

寒气湿气重的人，每周一次的艾叶水泡脚是足够的，但用艾叶水泡脚的同时，严禁吃一切寒凉的食物，否则一边祛除湿气一边增加体内湿气。即便艾叶水泡脚对祛湿有大作用，但也要控制泡脚的次数。

据了解，头面部的气血两亏，供血不足，头晕和头痛以及情绪上的变化等都是用艾叶泡脚次数多所引起的。所以我们在泡脚的同时，要注意泡的次数和时间，不然会得到相反的结果。

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