降秋燥！ 学会这两道营养汤 美味解馋又润肺去火

秋天的这段时间里面，天气开始逐渐转凉了，早上和晚上都是比较凉爽，但是中午依旧是很热。再加上秋风的影响，显得更加干燥了，想必很多朋友也都感受到皮肤有些干，还容易口渴吧，这就是秋燥带来的影响。在这个时候，我们要注意合理膳食，多吃些润燥去火的食物，好好补益身体。接下来，我们简单给大家说一说建议学会这两道营养汤，美味解馋又润肺去火，降秋燥！

（1）美味的山药排骨汤

食材：山药、排骨、西瓜酱、红枣、葱姜、料酒、盐

做法：1、把山药处理好，把山药洗干净，仔细小心地去掉山药的外皮等杂质，切成小块，放入干净的盆里；

2、接下来，把排骨冲洗干净，去掉血水等杂质，切成段；葱姜洗净后，切成炒和姜丝；

3、往锅里面倒入适量的水，放入排骨，放入些姜丝，烧开之后，焯烫一会儿后，把排骨盛出来，

4、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入排骨，加入一点西瓜酱，翻炒均匀，倒入适量的水；

5、大火烧开后转为小火，放入山药和红枣，加入适量的料酒和盐，继续煮到食材成熟入味，即可；

（2）美味的青菜豆腐汤

食材：小白菜、豆腐、葱姜蒜、酱油、胡椒粉、盐

做法：1、先把小白菜仔细地择洗干净，去掉根部等杂质之后，切成块；备用；

2、接下来，把豆腐冲洗一下，控一下水，切成小块，放入准备好的淡盐水中，浸泡一会儿，这样更好入味；

3、接着，把葱姜蒜分别处理干净之后，去掉杂质，切成炒、姜丝和蒜末；

4、然后热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入小白菜，加入一点酱油，翻炒均匀，倒入适量的清汤；

5、烧开后转为小火，放入准备好的豆腐，烧煮一会儿后，加入一点胡椒粉和盐，继续烧煮到食材成熟入味，即可；