隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
黑色食物一直都被人们认为是一种非常好的滋补身体的养生食材，俗话说“遇黑三分补”。所以家里的瓶瓶罐罐里面，老妈买了不少黑色的食物储存起来。像什么黑豆，黑米，黑芝麻的，从来没有间断过，虽然有的时候做出来的食物不那么让人觉得好吃，但是它的养生作用可不容忽视。今天我们要给大家分享的是一道用黑豆来做的美食，做法非常的简单，只要一口锅就能搞定。春天手脚冰凉多吃这黑色，补肝脾胃，坚持1周吃2次，脸红润身体好。
我们不光选择了黑豆，还搭配上了很好的桑寄生，桂圆肉，红枣等食材。桑寄生是一种非常好的养肝血，祛风湿的食材，一般药店能买到哦。桂圆肉和红枣都是非常好的滋补气血的食材，不管是炖汤还是直接吃，都是非常棒的。把它们搭配一起吃，具有很好的养血养肝的作用，对于那些到春天了，手脚还冰凉的朋友，常做来吃有很好的缓解作用哦。如果你或者你的家人也有这种情况，不妨收藏起来，常做给家人吃，身体棒棒。
一，食材：黑豆30g，桂圆肉8颗，桑寄生15g，红枣6颗，枸杞子少许，姜1块，红糖适量，鸡蛋3个。
二，黑豆桂圆红糖鸡蛋的做法：
1.将所有的食材都准备好，黑豆提前1个小时清洗干净，然后用清水浸泡1个小时备用。红枣用面粉抓洗干净后，去掉核。姜可以把皮清洗干净，然后直接切成片。
2.准备一口锅，把浸泡好的黑豆倒入锅里，接着再放入姜片，红枣，桂圆，桑寄生等食材，然后加入足量的清水。先大火烧开，接着调成小火，继续煮半个小时。
3.这时候把鸡蛋表皮用盐搓洗干净，再用清水冲洗干净。把清洗干净的鸡蛋放入锅里，继续煮15分钟。时间到了，把鸡蛋取出来，把鸡蛋壳剥掉。再继续放入锅里，煮上15分钟，让鸡蛋充分吸收汤汁的味道，这样煮出来的鸡蛋非常的有营养哦。
4.时间到了，我们出锅前再放入适量的红糖调味，红糖是非常好的补血养颜的食物，尤其是女性朋友，每个月那几天，可以常做来吃。等煮至红糖完全融化，就可以出锅了。盛上一碗，鸡蛋加上里面的食材一起，满满都是能量，常吃养血养肝，手脚暖和，身体更健康哦。
小贴士：
今天给大家分享的这道补血养肝黑豆桂圆红糖鸡蛋的做法就结束啦，非常的简单。家人健康，才是最幸福的事情，如果家里有人手脚进入春天了还是冰凉的话，不妨试试隔天熬一点这个汤来喝，养血祛风，常喝身体棒棒哒。春天是一年中人体调养最关键的时候，这样才能用更美好的状态迎来夏天和秋天，所以这时候要多吃一些对身体好的食物哦。后期还会为大家分享更多美味的养生食谱，喜欢的朋友可千万别错过了。
