秋后山药大量上市我家一周最少要吃2次养脾胃营养高

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:山药2根,糯米粉2勺,熟芝麻少许,牛奶50毫升,糖粉40克;

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制作过程:第一步,山药仔细清洗干净,戴上一次性手套将其皮削去,山药切成片,在锅中添上水,隔水放入山药开始蒸,差不多蒸15分钟的时间;

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第二步,蒸熟的山药盛出来,趁热加上点白糖和牛奶,用勺子将其压成泥,稍微细腻一点,然后将糯米粉分次少许加入在山药泥中;

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第三步,用手揉成一个光滑的面团,然后移至在案板上,揉搓成长条状,分成小面剂子,用手将其搓成一个个的圆球,准备出事先处理好的熟芝麻;

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第四步,圆球放入熟芝麻中裹一圈,用手轻轻按压成饼,按照这个方法依次做好所有的,锅中刷上少许的食用油,烧热后将饼胚放入在锅中;

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第五步,全程小火开始慢慢煎,待将饼的一面煎至定型便可翻面,直到两面都煎金黄,就可以出锅了。

小编总结:秋后便是山药大量上市的季节,我每次碰到从不会错过买,山药有着小人参的美称,适当吃对于人体有很好的滋补效果,山药我常会搭配糯米粉做早餐饼,对于养脾胃、助消化、补虚等等都会有非常好的帮助,对于山药这样的好食材,我家一周最少要吃2次,让家人们在享受美味的同时,还可充分吸收其中的价值,山药糯米饼的做法非常简单,多样食材简单搭配在一起下锅煎一煎,口感便会特别好,这款早餐饼吃着非常健康,比在外面买的强多了,非常建议大家也可以学习。

1、山药皮上有黏液,容易让人觉得手痒,所以在削皮的时候记得要戴上手套,避免手痒,山药切成片上锅蒸,会更加容易便蒸熟,或者是将山药隔水蒸熟后,再去皮也是可以的,这样不用担心会手痒;

2、山药泥中加入的白糖可以根据个人喜欢的甜度来定,趁热加入白糖可以让人快速溶解,糯米粉的量也需要根据实际的情况来定,喜欢山药浓度高一点的便可少放糯米粉,反之则多放;

3、糯米饼上粘裹一层熟芝麻,记得要用手轻轻按压下,让其变得牢固些,否则很容易将芝麻都掉落,煎饼的时候全程小火慢慢煎,根据个人喜欢的程度将其煎好就可以了。

小人参山药的这个做法,如果你也觉得还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人学着做!

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