绿豆饼这样做 少油少糖更健康 绵密清香入口化 夏天吃还解暑

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:去皮绿豆200克,色拉油20克,白砂糖50克,黄油30克,麦芽糖20克;

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制作过程:第一步,去皮绿豆准备出来,在其中加入20毫升的清水,将其隔水放入锅中蒸一会,差不多半个小时的时间,蒸好的绿豆盛出来;

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第二步,用勺子将绿豆压成泥,炒锅中添上无味的色拉油,小火放入黄油,将其融化好,然后将压成泥的绿豆放入锅中,小火开始翻炒;

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第三步,过程中需要不停搅拌,差不多翻炒5分钟的时间,根据个人的口味加上点白砂糖以及麦芽糖,将其翻炒均匀,使得绿豆泥和糖可以充分融化在一起;

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第四步,炒好的绿豆泥盛出来,不烫手的时候将其分成大小均匀并且适中的小面剂子,红豆沙准备少许,将豆沙也用手搓成比绿豆泥稍微小一点的剂子;

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第五步,取一份绿豆泥放入一个红豆沙包起来,用个人喜欢的模具将绿豆饼压出模子,按照这个方法依次将所有的做法好,放入冰箱冰镇一会便可享用。

小编总结:绿豆本身便是夏日非常适合吃的,其对于消暑、开胃等都会有很好的帮助,而绿豆可以经受的烹饪方法也比较多,绿豆汤、绿豆饼亦或是绿豆酥都是不错的选择,大家完全可以根据个人的喜好选择不同做法,换着花样给家人吃,绿豆饼便是我时常会做的一种,用上述步骤中的方子做,少油少糖,绵密清香、入口即化,这样的绿豆饼比外面买的还要好,夏天与其总是在外面买甜点吃,还不如自己亲手做绿豆饼,让家人吃着也能更放心,绿豆饼的这个做法不仅是口感美味,而且还可帮助解暑,大家别错过了。

1、如果用带皮的绿豆,需要将其事先浸泡一个晚上,充分泡发后,再用手搓下皮,这样做会比较麻烦,所以完全可以直接买现成的去皮绿豆,操作会更加方便些;

2、做绿豆糕,其中的油一定要用无味的,否则油的味道会将绿豆的清香压制,整体的口感也会大大受到影响,没有黄油的也可以用同等量的无色无味食用油代替;

3、炒绿豆泥的过程中,一定要用小火不停翻炒,防止糊锅,否则便会浪费了好食材,直到将所有食材混合翻炒均匀便可,不喜欢红豆沙的,直接将绿豆泥搓成小圆球便可。

如果你也喜欢吃绿豆饼,欢迎收藏学习这个做法,或者是将其分享给更多的人学习!

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