夏日美食凉拌蕨根粉 能当主食也能当早餐 清爽好吃还不长肉

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-夏日美食凉拌蕨根粉 能当主食也能当早餐 清爽好吃还不长肉-起舞食谱网

蕨根粉的做法:

备用食材:蕨根粉100克,大蒜3瓣,香菜2根,小米辣4个,辣椒油1勺,生抽1勺,白糖半勺,醋1勺;

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制作过程:第一步,蕨根粉准备出适量,因为其是干制品,所以需要事先煮一会,在锅中添上水,待将水烧开后,放入蕨根粉开始煮,煮至用筷子可以夹断的状态;

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第二步,关火后加上锅盖,闷2分钟的时间,将处理好的蕨根粉捞出来,沥水后放入在凉开水中泡一下,即可捞出,盛放在碗中待用;

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第三步,大蒜剥皮后用刀背按压下,再将其切成碎末,同时小米辣摘去根蒂洗干净切成小碎丁,两者一同放入在碗中,再加上点生抽、白糖、辣椒油和陈醋;

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第四步,根据个人的口味加上点食盐调味,炒锅中添上少许的食用油,将其烧热至冒烟的状态,趁热浇在调料碗中,激发出香味即可;

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第五步,香菜2根,摘去根蒂后洗干净,控水切成小段,码放在蕨根粉中,浇上料汁,拌均匀即可上桌。

小编总结:夏天便是到了吃凉拌菜的季节,清爽可口的凉拌菜深得家里大人和小孩的喜欢,餐桌上有了凉拌菜,家人吃饭都会觉得特别香,而蕨根粉更是一种价值非常丰富,但却不容易让人长肉的食材,适当吃蕨根粉便是非常有好处的,凉拌的蕨根粉清爽顺滑口感美味,当主食或者是早餐都是不错的选择,尤其是大早上起床吸溜一碗蕨根粉,特别爽口,一天都会活力满满,这样才能更好去面对工作和学习,凉拌蕨根粉的方法简单好学,大家别错过了学习。

1、蕨根粉不用事先泡软,直接下入开水锅中煮便可,具体的煮制时间根据实际的情况来定,直到将其用筷子可以轻松夹断,煮好后关火加盖闷2分钟,蕨根粉的口感会更加好;

2、煮好的蕨根粉,放入在凉水中冰一下,将其快速降温,而且这样做还可以使得蕨根粉特别顺滑,记得要用凉白开,如果直接用生水,对于肠胃不适的人便会有影响;

3、油辣子本就是用油泼的,但调料汁的时候之所以再用热油泼一下,是为了让其中的香味更加充分逼出,当然了不做这一步也可以,其他的调味料可以根据个人的口味来定。

夏日美食凉拌蕨根粉,如果你认为这个做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人学习!

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