隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关
冬天的干燥哪是喝杯水就能解决的,今天就给大家分享一款缓解冬日干燥的糖水——甘蔗银耳莲子羹。清燥润肺的甘蔗,搭配清甜滋润的银耳,再配上莲子,常给孩子喝清甜甘润还止咳。
【甘蔗银耳莲子羮】
1.首先,我们准备适量的莲子和百合,用温水泡上,泡软就可以了,然后把莲子的芯去除,不然苦味太重,处理好以后用清水洗干净。
2.适量的甘蔗肉,切成小条,甘蔗的润燥效果非常好 冬天可以多吃一些。
3.红枣去核、从中间切开,泡发的银耳去除硬根后撕成小块,大家最好买颜色有些发黄的银耳,没有经过漂白,食用起来比较安全放心。然后把甘蔗、银耳、红枣一起清洗干净备用。
4.砂锅中倒入适量的清水,把刚刚处理好的原料全部放入锅中,撒入一把冰糖,盖上锅盖先大火烧至上气,再转中火炖煮40分钟,充分炖出银耳的胶原。
5.40分钟以后我们打开锅盖看一下,晶莹剔透甘蔗银耳莲子羹、清甜味十足,趁热喝上一碗 暖身还滋润。饭菜不需要太奢华,像这种简单有温度的刚刚好。
好了,这道清甜甘润的甘蔗银耳莲子羹就做好了,赶紧给家人安排上吧。
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