隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关
这菜40块钱一斤,蒸一蒸鲜美好吃,有条件多给孩子吃,长个不长肉。
十一黄金周期间,这个小长假想必熊孩子们自然是高兴坏了,孩子都放假在家,而每天给孩子们吃什么来补充身体的营养,也是值得家长们花心思去思考的事情,更何况孩子正在长身体的阶段,平时孩子上学、课外补习等也是需要补充大量的营养,不仅学习要跟上节奏,身体素质也不能落后了,各方面都不能输在起跑线上才行。今天带来的这道虫草花蒸排骨就非常适合做个家里孩子吃,保证孩子吃了就喜欢上这味道。
排骨现在40块钱一斤,比之前价格翻了一倍,虽然价格贵了点,但是有条件的话还是可以多给孩子吃,排骨的骨胶原和钙等营养物质能强健骨骼,孩子多吃身体壮,长个不长肉,贵是贵了点,胜在营养高,那也就很值得了,有条件还是要多吃。蒸出来的也更健康,好吃又下饭,排骨入口嫩滑,还伴随着淡淡的虫草花的清香味道,咸淡适口又开胃,而且有了虫草花的加入,让整道菜都不会显得油腻,味道鲜香,孩子下饭都爱挑这道菜来吃,趁着放假,你也一起来试试吧,让孩子爱上吃饭的一道健康蒸菜。
【虫草花蒸排骨】
食材:虫草花,排骨,姜,葱
调料:生抽,蚝油,淀粉,白糖,盐,料酒,蒸鱼豉油
做法:
1、 排骨让店家帮砍小块,放水中30分钟浸泡出血水,再用流动水清洗干净。
2、 用厨房纸把排骨的水分吸干,放入碗中,加入一勺生抽,一勺蚝油,半勺白糖,一勺料酒,少许姜,一点盐和花生油,用手抓匀,附上保鲜膜,放冰箱冷藏腌制30分钟左右。
3、 把腌制好的排骨装入蒸碗中,水开后,上锅蒸10分钟。
4、 蒸够10分钟后,再放上虫草花,淋上一勺蒸鱼豉油,再蒸5分钟,关火再焖2分钟即可。
出锅撒上少许葱末,就搞定啦,特别的鲜,10月这菜贵点也要买,长个不长肉,蒸一蒸鲜美好吃,孩子要多吃!
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