5道家常版营养豆浆做法 养颜滋补

 

南瓜花生豆浆

这款豆浆的口感浓香顺滑，带有南瓜的浓香，淡淡的花生香味，还有黄豆豆浆的香，三样食材搭配一起，营养互补又好喝，南瓜还帮助肠道消化。

 

准备材料：南瓜适量、花生适量、黄豆适量。

 

详细做法：花生和黄豆洗干净（可以提前泡发），所有材料放入破壁机里，加入约800毫升水，按豆浆键，一个程序完成，加入适量糖拌匀，即可。不喜欢太甜也可以不放糖。

 

红枣枸杞豆浆

红枣和枸杞有很好的滋补作用，对女人特别好，也是煲汤的滋补汤料，用来搭配黄豆一起打成豆浆喝，也是非常营养滋补的。红枣的香甜和豆浆的浓香融合到一起，口感顺滑滋补，特别美味。

 

准备材料：黄豆60克、红枣6颗、枸杞5克。

 

做法：红枣去核洗干净，枸杞和黄豆洗干净，所有材料放入破壁机里，加入800毫升的水，按豆浆键一个程序完成，即可，红枣很甜，可以不用放糖了，不建议过滤，直接喝更营养哦。

 

五红豆浆

五红指的是五种红色的食材搭配在一起，除了豆浆黄豆之外，还加入了红豆、红枣、枸杞、红花生，这些都是对女性滋补气血特别好的食材，是一道养颜滋补的营养豆浆。

 

准备材料：红豆适量、红枣3粒、枸杞适量、黄豆适量、红皮花生适量、红糖适量。

 

详细做法：红枣去核，所有材料洗干净放入破壁机里，按“豆浆”键，一个程序完成，加入红糖拌匀即可。

 

三黑豆浆

三黑指的是三种黑色的食材，分别是黑米、黑豆和黑芝麻，这三样食材也是很养生的食材，搭配在一起打成营养豆浆，浓香顺滑好喝又营养，女人喝还可以补气血、乌黑头发，特别营养。

 

准备材料：黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量。

 

详细做法 ：所有材料洗干净 ，放入搅拌杯里，加入800毫升水，按“豆浆”，一个程序完成，加入糖搅拌均匀，即可。

 

红萝卜青豆豆浆

这是一款口味清新的营养豆浆，加入了胡萝卜和青豆一起打的豆浆，清香顺滑，营养好喝，还帮助肠道消化。

 

准备材料：黄豆适量、青豆适量、红萝卜适量。

 

详细做法：所有材料洗干净放入破壁机里，加入约800毫升的水，按豆浆键，一个程序完成，加入冰糖搅拌融化即可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是5道家常版的营养豆浆，口感浓香，营养好喝。详细的配方都附在文中了，做法也非常简单，喜欢的小伙伴可以试试哦，每天换换着喝，一周不重样呢。