两道营养美味的减肥菜做法 低脂解馋

不管是吃了多少美食，最爱的还是那道菜谱，因为家常并不简单，倒是难的了，谁能把家常做成最生动的菜肴，那是就是菜中上品。相信大家也都是想要有个好身材吧，但是对于像我这样喜欢美食的人来说，不吃或者少吃美食太让人难以接受了，那么营养低脂的菜谱就是很棒的选择了。接下来，我们就简单跟大家说一说两道营养美味的减肥菜做法，低脂解馋，减肥的朋友也能大口吃。

（1）美味的银耳拌木耳

食材：银耳、木耳、桃园建民牛肉耗辣椒、葱姜蒜、酱油、醋、香油、盐

做法：1、先把银耳放入清水里面，浸泡一段时间，等到泡好之后，取出来，去掉根部等杂质，撕成小朵；

2、接下来，把木耳放入清水中浸泡一段时间，泡好之后，把木耳捞出来，搓洗干净，撕成小朵；

3、把葱姜蒜分别洗净后，切成葱花、姜末和蒜末；拿一个干净的碗，放入葱姜蒜末，加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、醋、香油、盐，搅拌均匀，做成酱料汁；

4、往锅里面倒入适量的水，烧开之后，分别放入处理好的银耳和木耳，焯烫一会儿之后，捞出来，沥干水

5、拿一个干净的盆，放入焯煮成熟的银耳和木耳，浇上搅拌好的酱料汁，搅拌均匀，就能开吃了；

（2）美味的秋葵炒鸡胸肉

食材：秋葵、鸡胸肉、蒜瓣、小葱、酱油、蚝油、料酒、淀粉、盐

做法：1、把秋葵冲洗干净后，去掉头尾，再用刀把秋葵从中间切开，放入热水里，焯煮一会儿后捞出来；

2、把鸡胸肉洗净，去掉杂质，切成小丁，加入适量的料酒和酱油，搅拌均匀，腌制一下；

3、接下来，把蒜瓣洗净后，去掉外皮，切成蒜末；把小葱洗净后，切成葱花；

4、然后热锅烧油，放入鸡丁煸炒一会儿，放入秋葵，加入适量的酱油和盐继续翻炒到食材成熟入味，即可；