【火龙果炒虾仁】做法步骤图 连虾头也不会浪费的家常做法

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今天推荐的这款菜品制作难度很低,小白也可以动手做一做的哦!色彩丰富,口感清甜,比较适合小孩子的口味。

图片[1]-【火龙果炒虾仁】做法步骤图  连虾头也不会浪费的家常做法-起舞食谱网

 

用料

基围虾,火龙果,甜椒,坚果(腰果、榛仁、杏仁等等都可以),红葱头,鸡蛋,干淀粉,料酒,盐。

步骤

1.鲜虾去皮拔头去虾线,用干布将虾的水分去掉。

2.盐腌一会,沥干水分再用干布挤掉水分。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉,顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起),静置10分钟。

3.两个大拇指沿着火龙果果肉边缘稍稍用力下压,取出果肉切成丁,留一半完整的外壳待用

4.虾头炒出红油,放入红葱头爆香,加入虾仁炒至变色,加入甜椒,火龙果肉快速翻炒,添入适量食盐,快出锅时加入腰果即可装盘。

图片[2]-【火龙果炒虾仁】做法步骤图  连虾头也不会浪费的家常做法-起舞食谱网

 

火龙果是热带水果,最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。

上浆是虾仁致嫩的有效方法。在上浆后的虾仁表面能形成一层保护膜,使虾仁不与热油直接接触,间接受热,能最大限度地保持虾仁的水分,使烹调后的虾仁饱满鲜嫩。虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物。

图片[3]-【火龙果炒虾仁】做法步骤图  连虾头也不会浪费的家常做法-起舞食谱网

 

图片[4]-【火龙果炒虾仁】做法步骤图  连虾头也不会浪费的家常做法-起舞食谱网

 

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