南瓜子的功效和作用

之前看过一个报道，有位32岁王女士有尿频、尿急的问题，连吃两周的南瓜子，这个问题得到了很好的改善，尿频尿急这种问题的出现，导致不管多喝水，特别半夜经常影响睡眠，吃了两周的南瓜子以后，尿频尿急的问题缓解，无论是身体还是精神状态都好了不少！那么，从这个案例来看，南瓜子确实有着我们想不到的好处，在这里我们一起来了解一下南瓜子的功效和作用！

1、南瓜子的营养成分

南瓜子自古以来除了是零食之外，还是一味重要，富含脂肪酸、维生素E、硒元素、钙元素。

2.南瓜子的功效作用

(1).驱虫作用

自古以来，就有良方，用南瓜子驱虫，南瓜子对体内的寄生虫，比如绦虫病、血吸虫、蛔虫等就有很好的驱虫、杀灭作用。而且是没有毒性、没有副作用的。

(2).预防前列腺

每天吃一把（50克）南瓜子，对于前列腺疾病能有很好的防治作用。因为南瓜子富含有锌，而前列腺主要是因为前列腺里面的含锌量减少的原因，所以经常吃点南瓜子对于预防与改善前列腺问题有很好的作用。

(3).降压作用

南瓜子的营养成分里面富含泛酸，泛酸可以有效缓解静止性心绞痛以及降压的作用。对于高血脂症、高胆固醇症、预防血栓以及抗氧化都有不错的预防效果。

(4).预防肾结石

南瓜子里面富含磷质，经常吃南瓜子的话，人体吸收磷质，就可以有效预防矿物质在人体尿道系统里面凝结，并促使随尿排出，可以到达预防肾结石的效果，还能够促使已有的肾结石排出体外。

(5).南瓜子生吃治疗尿频问题

就如开头说的那个案例，南瓜子能够很好的缓解尿频、尿急问题。

(6).抗衰老，改善失眠

南瓜子营养成分里富含维生素E和维生素B1，在安定情绪，抗氧化，预防细胞衰老有不错的效果。炒南瓜子可以治疗失眠，增强记忆力。

(7).补气，健脾胃

南瓜子通过煎汤，可以治疗久病气虚、脾胃虚弱的问题，有效补气、健脾胃，改善气短倦怠、便溏和尿糖等问题。

3.南瓜子吃生的还是吃熟的？

(1).口感

生熟口感不一样，生的南瓜子口感一般不如熟的南瓜子。

(2).药用价值

一般来说南瓜子生的南瓜子比熟的要好一些。

(3).热量不同

生南瓜子的热量低于熟南瓜子，比较原汁原味，瘦身的人群可以考虑生吃。而熟南瓜子比较容易上火，多吃易引起咽喉不适、牙龈肿痛等问题。

4.什么人不能多吃南瓜子？

(1).胃热病人群

胃热病人群不宜多吃南瓜子，因为炒南瓜子热量高，盐分多，胃热病人吃多了容易感到脘腹胀闷。

(2).胆囊切除人群

南瓜子里面富含脂肪，需要胆子消化，而胆囊切除后，没有了存储胆汁的功能则加重肝脏负担，也易引起消化不良。