隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
女性爱美那是天性，而今以瘦为美成风，实际上，更主要的还是，一旦长胖了，多少会影响都美观，特别是手臂，腰背，大腿等，长肉以后，买衣服都不好买，这不合适那不合适，所以，肥胖和脂肪对于女人来说绝对是一生之敌！也是长期的、持久的对抗！
那么，为了减肥，经常有女性以水果代替主食，但是，殊不知，有一些水果的热量高过米饭，甚至高过瘦肉！荔枝排行第三，第一也许是很多女性的最爱，可能你都猜不到！一起来看看吧！
第6名：甘蔗
秋冬来了，甘蔗马上也就出来了，特别提出来排一下名次，甘蔗的热量是64大卡/100g。热量算是这6种水果里面最低的了，但是甘蔗100克里面就含有碳水化合物16克，糖分含量非常高，吃多了极易长胖，所以，减肥的女性，要少吃！
第5名：荔枝
荔枝是夏季的高热量食物，也是吃多极易上火的食物。荔枝的热量是70大卡/100g。一个正常大小的励志，就含有热量26大卡，等于你吃一个励志的话，要散步18分钟才能消耗掉一个荔枝的热量！100g的荔枝，碳水化合物就有16.1克之多，糖分很高，吃一口，就类似于喝了一口糖水，也吃多了也容易胖。
第4名：龙眼
和荔枝的生长成熟季节几乎是一前一后，和荔枝堪称是两兄弟，都易上火，热量还差不多，龙眼的热量是71大卡/100g。而且100g龙眼的碳水化合物是16.2克，糖分比荔枝还要高一些，所以，女性减肥，少吃龙眼。
第3名：香蕉
天天都听说用香蕉减肥，香蕉的热量高到你想不到，91大卡/100g的热量，碳水化合物是100克含20.8克，想象一下，等于你吃上一口香蕉，你就要散步20分钟。
第2名：榴莲
榴莲一直被称为“水果之王”，热带水果，其热量也是极高，147大卡/100g。比瘦肉的热量还要高，瘦肉的热量是143大卡/100g。而且榴莲还富含碳水化合物，100克里面就含有28.3克碳水化合物，这是所有水果里面碳水化合物含量最高的了，还有3.3克脂肪，糖分高，脂肪多，榴莲是好吃，但也不宜多吃！多吃还易上火哦！
第1名：牛油果
总听说用牛油果来减肥，但是牛油果的热量，简直是“水果之最”了吧，160大卡/100g，100g的牛油果里面有8.67克碳水化合物，糖分不高，但是脂肪含量高，有14.67克脂肪。比较好的就是纤维含量高，是高纤维食物，有6.67克纤维，减肥时适量食用还是可以的。
小贴士：
单单从热量来说的话，牛油果是绝对排第一的，但是如果算上糖分这些，那么，榴莲才是真正在减肥中你需要尽量少吃的水果！
当然，这些水果的热量高，但是不能掩盖他们营养丰富、对人体益处多多的事实，所以，减肥期间，可以适量吃，但是不要多吃，吃完记得多运动，把热量消耗掉就可以了，减肥嘛，管住嘴，迈开腿才是王道！
