【五红汤】做法步骤图 提高免疫力 简单易做

早餐喝粥，对胃好，有助于消化吸收。但是有时候觉得太麻烦了，一熬粥大半天，熬好也非烫，半天才能吃，那上班就赶紧了。今天教大家做的这个五红粥，是红五种红色的食物，红色的花生，可以养血止血。大枣也是健脾益气养血的。枸杞滋补肝肾明目。红豆也能祛湿气，健脾益肾。再加点红糖，有助于改善贫血，提高免疫力。所以这个气血虚弱的人要常喝，对身体好，皮肤也光亮。女性朋友在经期过后，也应该多喝点这些补气血的粥或者汤类，帮助身体恢复元气。早餐别只喝豆浆，每天1杯它，补血益气，提高免疫力，简单易做。做法非常简单，只需要放豆浆机里面一搅出来就可以吃了，一点不耽误时间。

【五红汤】

一.用料：红皮花生80g，红枣10颗，红豆30g，枸杞10g，红糖40g。

二.五红汤的做法：

（1）.首先把这些材料洗干净，想要更细腻，那就把红豆和花生，枸杞用水泡一晚，第二天早上直接连水倒进豆浆机里面就可以了。

（2）.把浸泡好的食材和其它的食材都一起放进豆浆机里面，然后加水到豆浆机的1200ml的水位线，盖上盖子，启动五谷豆浆的功能就可以了。

（3）.美味可口的五红汤就做好了！

小贴士：

1.用豆浆机做五红汤，这营养更能融入到汤水里。

2.要打出更细腻的五红汤来，可以事先把食材浸泡一下。