养颜美容糖水:牛奶花生汤 食材:花生,冰糖,牛奶 做法: 1 花生用热水浸泡3小时 2 去掉红衣 3 锅里放入冰糖和适量的水炖 4 炖至花生软烂并且锅里的水快干时放入牛奶继续煮5分钟即可 5 出锅就可以开吃了 小贴士: 1 锅里放少量食用碱,可以减少炖煮的时间,不过会对营养又破坏,看个人喜好了 2 用高压锅或者砂锅炖比较好,我因为在宿舍条件简陋 3 夏天吃的话放冰箱冷藏下更好 糖水