家常菜鱼头豆腐汤 营养丰富味道鲜美

　　
鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的菜谱，而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，汤色才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。”

　　
用料主料

　　
鱼头1个，豆腐1块

　　
辅料：

　　
生菜2片，

　　
调料：食盐5克，鸡精3克，姜4片，植物油3汤匙，小葱2根，水适量

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菜谱鱼头豆腐汤   营养丰富味道鲜美

　　
鱼头豆腐汤的做法

　　
1.食材准备：鱼头去鳞劈开洗净备用，热锅入植物油，放小葱姜爆香，用姜在锅壁擦一圈防粘

　　
2.放入鱼头煸，一面煎至肉质发白后翻面，放入足量的水，没过鱼头即可，加盖大火煮开再调小火炖煮

　　
3.炖煮至鱼汤浓白后放入切块的豆腐一起炖煮一会

　　
4.放盐、鸡精调味后出锅即可，出锅时还可以放些生菜做垫底的配菜一起吃