减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

都知道鸡胸肉是低卡高蛋白的减肥好食材,但是白水煮鸡胸大概是每位健身减脂人士心中最痛的菜单了~

所以,今天小编给大家带来了少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸,

不光适合减脂人士,也适合家庭食用。

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

红枣、鸡胸肉、姜、盐、枸杞、党参、蒜片、生抽、淀粉、橄榄油

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

1、 枸杞洗净泡水,蒜头切片,红枣去核切丝,党参切片,姜切丝,鸡胸肉切片备用。

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

2、 将盐、生抽、橄榄油、淀粉放进处理好的食材中搅拌均匀,摊放在平盘中。

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

3、 盖上保鲜膜放入蒸锅蒸10分钟即可。

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

因为加了淀粉保留了鸡胸肉的嫩,

枸杞和红枣的甜味增鲜,

蒸可以解决鸡肉柴的郁闷,

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

减肥必备餐 少油少盐又鲜嫩多汁的蒸鸡胸做法

真的好好吃,还简单。

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