初秋8月最肥的海鲜17块钱一斤搭配九层塔吃着鲜营养高

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图片[1]-初秋8月最肥的海鲜17块钱一斤搭配九层塔吃着鲜营养高-起舞食谱网

备用食材:海瓜子500克,九层塔40克,生抽1勺,蚝油1勺,白糖半勺,食盐少许,大蒜3瓣;

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制作过程:第一步,九层塔选择比较嫩的部分,将其清洗干净后,控干水,大蒜剥皮后,切成蒜蓉,海瓜子准备出适量,将其事先放入在淡盐水中养一养;

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第二步,待海瓜子吐干净泥沙后,便可将其捞出来,仔细冲洗几遍,控干水,准备一个小碗,将生抽、蚝油、食盐和白糖一同放入;

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第三步,调匀变成料汁,准备好所有的食材便可开始炒菜,炒锅中添上少许的食用油,烧热后,将蒜蓉放入在锅中,小火炒出蒜香味;

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第四步,这个时候便可放入海瓜子,快速翻炒一下,便可将事先调好的料汁倒入在锅中,同时加上少许的清水,加上锅盖焖煮下,待看到海瓜子完全张口的时候;

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第五步,便可关火,将事先处理好的九层塔放入在锅中,用余温将其翻拌均匀,关火,将炒好的海瓜子盛出在盘中。

小编总结:在每年的3月和8月是吃海瓜子最佳的两个时间,此时的海瓜子肉肥后还鲜美,适当吃对于补充蛋白质、钙等等都有非常好的帮助,在初秋8月,我便时常要给家人吃海瓜子,17块钱一斤便能买许多,将其搭配九层塔简单下锅炒一炒,整体的口感和风味极佳,一上桌便能瞬间吸引家人的胃口,九层塔含有独特的香味,且能被大众所接受,用其烹饪海鲜,味道别提有多好了,在食欲不振的时候,用这两者做搭配,在烹饪的过程中散发出的香味便能让人食欲大开,喜欢的别错过了。

1、海瓜子事先放入淡盐水中浸泡,可以让其泥沙充分吐出,如果时间比较紧张,可以将海瓜子放入淡盐水中,用手不停搅动水,这样也可加速海瓜子吐泥沙;

2、在炒菜的时候加上点白糖是为了起到提鲜的效果,所以大家不要放太多糖,否则太甜了,海瓜子比较容易熟,用手焖煮至全部张口便可,炒的时间不要太长了,否则肉质容易变老;

3、海瓜子中的调味料可以根据个人的口味来自行掌握,九层塔一定在出锅前再放入,不可下锅太早了,否则其口感便会受到影响,在关火后将九层塔放入拌均匀就可以。

海瓜子便是初秋8月最肥的海鲜,如果你认为海瓜子的这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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