立秋了我隔三差五给家人喝的养生汤温润清甜滋补还降秋燥

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-立秋了我隔三差五给家人喝的养生汤温润清甜滋补还降秋燥-起舞食谱网

备用食材:雪梨1个,银耳1多,枸杞1小把,冰糖适量;

图片[2]-立秋了我隔三差五给家人喝的养生汤温润清甜滋补还降秋燥-起舞食谱网

制作过程:第一步,雪梨一个,清洗干净后,削去雪梨的皮,并且将雪梨的核去掉,雪梨切成滚刀块,先放入在清水中浸泡备用;

图片[3]-立秋了我隔三差五给家人喝的养生汤温润清甜滋补还降秋燥-起舞食谱网

第二步,银耳一朵,事先将其放入在清水中浸泡2个小时,泡发后,去掉银耳的黄色硬结,将泡发的银耳洗净,用手撕成小朵,越碎越好;

图片[4]-立秋了我隔三差五给家人喝的养生汤温润清甜滋补还降秋燥-起舞食谱网

第三步,撕碎的银耳放入在锅中,在其中一次性加入比较多的清水,开始煮,大火煮开后,转至小火慢慢煮,待将其煮了差不多20分钟的时间;

图片[5]-立秋了我隔三差五给家人喝的养生汤温润清甜滋补还降秋燥-起舞食谱网

第四步,看到银耳出胶质了,这个时候将雪梨块放入在锅中,继续煮,同时根据个人的口味准备出冰糖,一小把枸杞放入在清水中浸泡一会,将其泡软后,滤水待用;

图片[6]-立秋了我隔三差五给家人喝的养生汤温润清甜滋补还降秋燥-起舞食谱网

第五步,待将雪梨银耳汤炖了差不多四五十分钟后,将枸杞和冰糖一同放入在锅中,继续煮10分钟,看到冰糖完全融化后,就可以关火出锅了。

小编总结:银耳和雪梨都是价值非常丰富的食材,将其搭配起来煮汤,更会将其中的价值充分释放,这样的银耳雪梨汤整体的口感和价值都会非常好,这份汤有着“秋养肺”的美称,在立秋后隔三差五给家人喝,不仅是温润滋补,而且还可帮助降秋燥、润燥又润肺,对于这样的好食材,错过了吃就可惜了,银耳雪梨汤,北方的冬天更是不能错过,让嗓子变得舒服,也可防止孩子会感冒咳嗽,再者说雪梨银耳汤的做法也并不难,掌握好其中的方法和技巧,口感清甜,营养高,孩子适当吃对身体有很好的帮助,错过了真的是可惜了。

1、银耳泡发不能用热水,用凉水便可,一般浸泡1个小时便会发软,但这个时候并未将其完全泡发,所以建议最少浸泡2个小时,这样的银耳才会更加容易被煮出胶质;

2、雪梨事先切块后,放入在清水中浸泡,是为了让其隔绝氧气,便可防止雪梨发黑,雪梨去皮与否都可以,按照个人的喜好来做,可以事先用削下来的皮放入锅中煮一会,再加上其他食材煮,效果也是非常不错的;

3、煮汤所需的时间比较长,所以水要一次性加足,银耳一定要冷水下锅煮,并且煮至其出胶质的时候才可放入其他食材,这样的汤价值也会更加高。

如果你认为这款雪梨银耳汤的做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享

评论 抢沙发
luying的头像-起舞食谱网

昵称

取消
昵称表情代码图片