隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
备用食材：大米200克，藜麦50克，西蓝花1朵，胡萝卜1小节火腿肠1根，生抽1勺，食盐少许；
制作过程：第一步，大米准备出适量，和藜麦混合在一起，将其事先淘洗干净后，加上干净的水浸泡2个小时，将其放入在电饭锅中；
第二步，加入没过米1厘米的水，启动程序将其焖熟成米饭，便可盛出来，用勺子将其翻拌下抖散，待稍微冷却一会再用；
第三步，这个过程中，胡萝卜一小节，清洗干净后切成小碎丁，西蓝花事先放入淡盐水中浸泡一会，切成小碎丁，火腿肠一根去掉包装；
第四步，火腿肠也切成小碎丁用哪个，炒锅中添上少许的食用油，烧热后放入胡萝卜、西蓝花和火腿肠，小火煸炒一会，加上点生抽和食盐调味；
第五步，翻炒均匀，将事先蒸好的米饭放入在锅中，翻炒均匀，使得米粒和蔬菜可以混合均匀，便可关火，稍微晾一会，借助保鲜膜将其团成小圆子便可。
小编总结：炒饭孩子不喜欢吃，但我每次将其做成饭团，孩子便吃得特别香，所以对于孩子不喜欢吃的食物，我便会想方法将其做成造型美观，并且能够吸引孩子的，这样孩子吃饭便能特别香，这款蔬菜饭团便是我在夏天常会给孩子吃的早餐，简单好学而且口感美味，简单一做便能上桌，营养更滋补，这样的早餐给家人吃，大人和小孩都非常喜欢，一口一口吃得停不下来，对于喜欢吃饭团的朋友来说，非常建议可以学习这个做法，以后想吃便能随手做了，比外面买的健康多了。
1、藜麦可以换成紫米或者是黑米等，喜欢什么杂粮都可做搭配，记得米饭不能蒸的太干或者是太湿了，否则都不容易成团，记得如果要加杂粮，便需要事先放入水中浸泡一会，让其吸饱水，便能更加容易蒸熟；
2、蔬菜同样也可以根据个人的喜好来选择，尽量选择水分比较少的，更加易于操作，火腿肠也可以用里脊或者是培根来代替，根据个人的喜好选择便可；
3、炒好的饭，稍微晾一会，不烫手的时候再搓成团子，或者是将其放凉后搓好，吃的时候放入微波炉中加热一下便可，外观可以根据个人的喜好来做，圆形、三角形或者是方形都可以。
饭团的这个做法，简单好学还美味，如果你认为还不错，欢迎收藏起来学习，或者是将其分享给更多需要的人！
