绿豆百合天生是一对煮一煮夏天常给家人吃清热消暑更滋补

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-绿豆百合天生是一对煮一煮夏天常给家人吃清热消暑更滋补-起舞食谱网

备用食材:绿豆100克,干百合25克,冰糖适量,清水适量;

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制作过程:第一步,绿豆准备出适量,将其事先淘洗干净,然后放入清水中浸泡2-3个小时的时间,可以放入冰箱中浸泡,干百合准备出适量,放入水中浸泡2个小时;

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第二步,将泡发的干百合用手搓洗干净,待将绿豆泡好水后滤出水,将泡发的绿豆放入在锅中,一次性加足水,大火开始煮,待将锅煮开后;

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第三步,转至小火继续慢慢煮,差不多20分钟的时间,便可看到绿豆慢慢已经开花了,这个时候将百合放入在锅中,关火焖15分钟的时间;

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第四步,同时根据个人的口味准备出冰糖,待将其焖好后,打开锅盖,再次开火,将其煮开,这个时候便可将冰糖下入锅中,继续煮10分钟的时间;

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第五步,关火后焖一会,便可打开锅盖,绿豆完全开花了,喜欢喝凉的可以将其晾至冷却后,放入冰箱冷藏一会,特别的清爽解暑。

小编总结:不得不说绿豆和百合是天生的一对,两者搭配煮一煮,清热消暑更滋补,家里的大人和小孩都可放心喝,绿豆汤在民间便有着“夏日解暑佳品”的美称,深得大众的喜欢,在天热的时候喝一碗绿豆汤比吃雪糕强多了,既能消暑,而且还不用担心会伤身,对于绿豆这样的好食材,在夏天便是我家餐桌上常会出现的,尤其是对于喜欢吃绿豆的朋友来说,绿豆糕、绿豆饼等都可,多学习几种不同做法,换着花样享受美味,更能让家人充分吸收其中的价值,绿豆汤简单好做价值还丰富,更是不容错过学习。

1、绿豆事先放入水中泡一泡,让其吸足水,更易煮开花,另外记得要冷水下锅煮,大火煮开后便要转为小火,慢慢煮,更易将绿豆煮开花,而且其中的价值也会充分释放;

2、煮绿豆汤的时间稍微有点长,所以记得要一次性加足水,最好别出现中途加水的情况,即使要加水也应该要加开水,否则整体的价值以及口感都会受到一定的影响;

3、百合比较好煮,无需过早下入锅中,待将绿豆煮一会后再下锅便可,冰糖可以根据个人的口味来添加,如果喜欢吃蜂蜜的,记得一定要将绿豆汤防止温热的时候放,不可用热水冲,否则蜂蜜的价值会被破坏。

如果你认为这款百合绿豆汤的做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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