煎鱼时 别直接下锅煎 学会这1招 鱼不粘锅不破皮 营养不流失

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-煎鱼时 别直接下锅煎 学会这1招 鱼不粘锅不破皮 营养不流失-起舞食谱网

备用食材:黄花鱼1条,葱姜蒜少许,八角2个,花椒粒少许,米醋5勺,料酒2勺,白糖3勺,酱油2勺;

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制作过程:第一步,黄花鱼去除内脏以及其他不能食用的部分,将黄花鱼处理干净,控干水,在黄花鱼的两面打花刀,准备一个盘子放入干淀粉;

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第二步,将黄花鱼放入,轻轻粘裹一层淀粉,记得薄薄一层便可,粉不要太厚了,炒锅置于火上烧热,用生姜片擦一遍锅底,然后加上食用油,放入黄花鱼开始煎;

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第三步,小火慢慢煎至两面金黄,沿着锅边快速倒入米醋,加上盖子烹20秒钟,打开盖子,加上鱼鱼肉齐平的热水,同时将葱姜蒜、花椒粒和八角也一同放入,酱油、料酒、米醋、白糖混合成汁;

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第四步,倒入锅中,加上点食盐,大火烧开后转至中火,中途可以用勺子将汤汁淋在鱼身上,更入味;

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第五步,待将汤收浓后,这鱼就烧好了,关火,将鱼盛出在盘中,浇上锅中剩余的汤汁,撒上点葱花做点缀,上桌。

小编总结:每次餐桌上有一道鱼,家人吃饭都会很香,这黄花鱼更加适合有小朋友的家庭吃,刺少且肉厚,吃着更放心,我家孩子和大人都很喜欢吃鱼肉,尤其是红烧的,色泽鲜亮且口感鲜香,带着淡淡的甜味,更加符合小朋友的口味,这道红烧鱼需要经过煎鱼、烧鱼等过程,大家将每一步都做好,这道菜的口感才会更佳,而且营养也不会被流失,这样的菜上桌才会更加得到家人的喜欢,而且即使当作宴客菜也非常有面子。

1、煎鱼时,别直接下锅煎,学会这1招,便是用生姜片在锅底擦一遍,可以让鱼皮和锅底形成一层隔离,这样煎鱼的时候便不容易会粘锅,鱼皮不破,营养也能被很好保留;

2、黄花鱼的表面拍打薄薄一层面粉,纯属个人喜好,不喜欢可以不用,煎鱼的过程中记得要全程小火,并且不要多用锅铲翻动,烹入少许的米醋,可以帮助去除鱼的腥味,而且经过烹煮,米醋会挥发掉,因此不用担心会发酸;

3、烧鱼,记得要用开水,不可用冷水,不然烹煮的时间长,鱼肉会变老,事先将调味料混合成料汁,可以避免烹饪过程中手忙脚乱,最后的汤汁别收干了,带点汤汁鱼肉的口感更好。

如果你也认为这款红烧黄花鱼的做法还不错,欢迎将其收藏学习,或者是分享给更多需要的人!

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